要改变现状，首先要改变自己，要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
有段文字是这么说的：“刺激与回应之间存在一段距离，成长与幸福的关键就在于我们如何利用这段距离”
当接收到外界信息的时候，我们大脑会马上产生一个回路，是大脑的本能反应，在《思考快与慢》中称之为系统1，会马上给予一个回应。而这个过程中也有同样的系统2存在，如何在刺激与回应之间是用系统1或者用系统2使我们一辈子都在做得选择题，如何在这两个选项中做出最优解（或者说更合适）正是我们毕生的课题。在得到刺激回应之前，在这选择的过程中，成长与幸福就在其中。
人性的本质是主动而非被动，不仅在特定的环境选择回应方式，更能用主动创造有利的环境。
积极主动
积极主动不仅指行事态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
积极主动地的人不会把自己的行为归咎环境、外界条件或他人影响。只有自己的价值观才是关键因素。
积极主动的人专注于“关注圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大、扩张和成长。
扩大关注圈
直接控制、间接控制和无法控制
少点如果，多点我可以
人人都应该对自己的人生负责，应该为自己创造有利环境，而不是坐等好运或噩运降临。
除了好丈夫，好妻子，我们不妨也试着做个好学生或好职员。如果遇上实在无能力的状况，保持乐观进取的心态乃是上上策，不管快乐或不快乐，同样积极主动。有些事物不是人力所控制，比方说天气，但我们仍可保持内心的愉悦或外在环境的愉悦氛围。对力不能及之事处之泰然，对能够改变的则全力以赴。
两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。
赛缪尔·约翰逊曾说：“满意源自内心，那些对人性一无所知的人总是妄图通过改变外在而不是内在性情来追求幸福，结果必然徒劳无功，而本来想摆脱的痛苦却会与日俱增。”
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