Day4/21 74+斯然+北京
【书籍名称】《 当我谈跑步时我谈些什么》
【阅读感受】
1982年秋，村上春树在29岁 开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他一直在奔跑。
不要放弃或忽略自己偶然之间的想法。村上春树在一次观看棒球的比赛中决定自己要写作，他描述到：在那一刻，有什么东西静静地从天空飘然落下，我明白无误的接住了它。
他通过跑步向大家传递了许多做人、做事的原则，例如：到一定的年龄之前，如果不在心中制定好规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。
持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然后要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。
【实际运用】
1.用印象微清单创建“灵感清单”，记录自己突发奇想的一些小想法；
2.坚持跑步，5月保持每周跑3次，每次5公里；
3.培养早起的习惯
【下一步行动】
1.5月参加21天减脂打卡群，每天坚持运动40min;
2.培养早睡的习惯，尽量11点前躺到床上。
【每日金句】
持之以恒，不乱节奏。
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