蔬食，并不是大家所认为的素食主义，这是一种健康的生活方式，7分蔬食＋2分肉类＋1分主食，慢慢养成健康的饮食结构，持之以恒，可以让自己的身心更舒畅、自由。
蔬食，人与自然的桥梁
当下时代，人们的饮食多半来自高度复杂的加工食物，而非来自于大自然的天然食物。为了寻求感官上的享受，人的第一反应总是肉类食物。
然而，不了解自己身体的真实需求，忽视饮食平衡，只会让身体的负担越来越重。
蔬食，是尽可能地去食用最贴近其自然状态的食物。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及肉类食物。
蔬食的营养平衡
蔬食能做到营养平衡吗？这恐怕是人们对蔬食最大的疑问。
首先，蔬食并非素食。蔬食包括了肉类食物，只是分量可以少一些。其实每一个人都可以是蔬食者，只是程度不同。
其次，植物食物本身就富含维生素及人体所需微量元素，只要做到蔬菜、水果、豆类和谷类都吃，营养平衡就没问题了。
就连动物食物最引以为傲的成分——蛋白质，也能在植物食物中得到。并且植物蛋白更稳定，对人体更有益处。相反，西方式多肉饮食反而容易造成营养不良。
爱上蔬食
蔬食的方式有很多种，其中近年火起来的一种，就是大部分时间正常饮食，但在一星期里面某一天是吃蔬食的，比如周一蔬食。
周一蔬食的理念更容易令想要尝试的新手们接受。循序渐进，对尝试蔬食的人来说，先从每周一进行蔬食体验开始。
别把蔬食和吃肉当做非选其一不可的事情，轻松愉快地享受蔬食生活给身心带来的变化。
唐佰狮生食谷蔬粉45，不仅富含45种丰富的原料，还经过研究院的科学配比，让食物中的营养互相搭配，营养均衡！
1、45种丰富的原料
唐佰狮生食包含谷类、蔬菜类、水果类、蘑菇类、海藻等45种天然食物，种类多样，营养均衡不单一。大自然赋予的有生命的食物，纯天然零添加，安全放心！
2、生的食物，保留96%的营养成分
唐佰狮生食采用冷冻干燥技术，保留原料中的96%以上的营养成分，如维生素C、叶绿素、B族维生素、膳食纤维等，同时含有更多植物保健成分（叶绿素、花青素、胚芽、酶等），这些成分各有健康益处，提高免疫力，如利于预防癌症、冠心病、帮助控制胆固醇、延缓眼睛衰老等。
一餐一包，轻松摄入身体所需各种营养！
3、食用全部食物
唐佰狮生食谷蔬粉45，原料丰富，同时，也让你摄取到食物的全部营养，如糙米，含有胚芽、胚乳和米胚层；蔬菜类食用蔬菜的根、茎、叶；水果类食用果皮、果肉和籽，营养均衡全面。
健康生食，从心开始，
让生食成为一种习惯。
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