重点：练习搭电梯法
用数息法让自己安静放松下来，通过放松眼皮，进入更深的催眠状态。之后，开始对自己下达指令，想象自己身处一部电梯之中，这部电梯直达高等潜意识的智慧，当你到达20层时，电梯的大门打开，你就会找到你想要的答案。之后，开始想象电梯开始上升，我发现自己一会儿站在电梯外看，一会儿身在电梯内看，心情非常急迫，整个人的身体和心都悬了起来，头抬的很高，脖子直直的，就像从后面被人捏起来。快到20层的时候，心情忐忑，期待着门打开，又有些害怕门后的答案。
踏出电梯门，先看到一张脸，真诚的微笑的脸，接着他开始像川剧的变脸，飞快的变化表情。接着，看到第二张脸，时而真诚，时而没有表情，时而疏远。然后，看到第三张脸，一张臭脸，阴云密布。
无论三张脸的意义是什么，这个姿势都让人觉得太辛苦了。为什么人要期待成这个样子，好像门的背后真的存在绝对真理一样。我好像无意中认同了高等潜意识的智慧的绝度权威，无比期待能够给出一个让人信服的真实的答案。其实，在生活中也是这样，潜意识中我认同外部的权威，认为所有的事情有正确的最优的唯一的答案和选择，我会尽力做到最好渴望得到认可。但是往往因为害怕选择、承担选择的后果，做事犹豫不决，不够坚定。
因为不舒服我开始慢慢低下头，放松自己，在平视放松的姿势里，我看到了另外一个人的画面，她很自在、快乐，同时也可以看到坚定和果断。她才是相处起来最舒服的那个人。
接着继续放松自己，我把头低下来脸埋在膝盖中，现在是最舒服的姿势，在这里看到了自己，黑乎乎的一个小人，几乎和背景融为一体。看到这个画面，禁不住留下了泪水。
这也许就是高等潜意给出答案。看见即解脱，这个部分确实有点困难。
接下来，为自己补充能量。今天与昨天不同的是，当金色的光开始渗透近表皮的细胞之后，皮肤开始闪烁微微的光芒。由外及内的渗透过程慢慢的持续着，直到全身上下闪烁着微光，内脏器官结成了美丽的晶体。突然想看看自己的眼睛，透过这双眼睛，一个深邃的闪烁着星光的银河呈现在眼前。
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