今天早上过称，比昨天涨了0.6公斤，健康评分下降1分。
虐心吧！坚持不容易，毁了坚持的成绩就只要一天而已。
人无完人，我也一样。
可以有那么一天反弹，但决不允许连续反弹，连续反弹是放弃自己，是颓废，是破罐子破摔。
今天早餐只吃了一个鸡蛋，一瓶牛奶，两个核桃，没有吃纯碳水，中午和晚上也不能吃，长上去的0.6公斤看能降多少，不说全部，一半也好。
摘抄励志的句子来自勉吧：
1、最近，知乎上一句话火了：“一个人的好命，是从拒绝变胖开始。”
2、当一个人连自己的身体都不关心时，意味着，他也放弃了对生活的掌控。
3、控制不了身体的人，谈何控制人生
4、成年人最顶级的自律，就是管好自己的身体。
5、真正的美人都是通过对自己的严苛要求来打败岁月的摧残。在这个看脸的时代，你的身材就是你最直接的名片。
6、富养自己最好的方式是运动。
目标体重：47KG，今天54KG,至今还有7KG，加油吧你行的！
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