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“焦虑”,是闲出来的吗?

“焦虑”,是闲出来的吗?

作者: 陶子_演说教练 | 来源:发表于2019-07-10 16:14 被阅读0次

我听过这样一个观点,说焦虑啊,是因为这个人太闲了。闲得没事干,整天东想西想,就变得焦虑了。那解决的方案,当然就是让自己忙起来。

但是反之,如果说一个人很忙,忙到自己很焦虑,这样的情况,该怎么办呢?

先来说一个故事,说有个大学生,因为身体出了点毛病,整体胡思乱想,睡不着觉。有一天,他坐在窗边想,离开这个世界是不是一切都轻松了?如果我现在离开,有什么我留恋的?

这时啊,在他脑子里,闪现出家人和朋友的笑脸,他发现原来这些是他最留恋的,而他却没有为他们做过什么。

于是,他就开始想,他能够帮助他们做些什么。这个时候他就想通了,有了生存的动力,负面情绪也少了很多。第二天,就开始正常生活了。

你有没有发现,当你拥有生存动力的时候,你也不会有太多的焦虑了。

所以你看,关键是你要找到,焦虑的原因是什么?别人无法帮你解决问题,能帮你的,只有你自己。


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