今天这首歌来自许巍的《一天》，是作者在长走的时候随机播放到的一首歌。许巍的歌听了很多，但是这首歌却没怎么好好听过，而当配合着运动听这首歌的时候，不仅仅是身体，连心灵也被放松开了。
长走的时候，开始节奏慢，但当你的身体渐渐热起来之后，就会不由自主地加快步伐。
如果你戴上耳机，随机播放着自己喜欢的音乐，你会觉得自己的心情无比地愉悦，好像在那一瞬间忘掉了一切。
这个时候，这个世界只有你，只有你和你的音乐，只有你和你脚下的路……
你，即是世界。
听着这首《一天》的时候，你会觉得，世界瞬息万变，日落星辰飞快闪过，所有的情绪都随着时间而消逝了，不再存于你的心中……而且，和岁月比，那些情绪又算得了什么呢。
“一天就好像是，这短暂的一生
一生它只是无尽的路上，短暂的一天”
这种感悟，就是那么一瞬间，虽然短暂，但是当你想清楚这一切的时候，就已经足够。
你会明白，其实一切的一切都只在于你自己的把握和选择，“从来就没有什么能阻挡，永远自由的你”
想明白这一点的你，如同运动之后，神清气爽，悲喜不再。
愿我们都不再为尘世间的喜怒所累……
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