我们总是希望自己做到又经常被现实打脸，好像心里有一个自己现实却是另一个自己。有时候我明明很讨厌自己的某个行为，比如说拖延，但我却怎么也改不了，这时心里就会有很多内疚和自责，还要责怪自己意志力薄弱不够努力，但是指责能带来什么呢？其实我们的重点不在于只自责，而在于认真思考，为什么控制不了自己？
事实上躯体里本身就有两个自我，一个感性的自我和一个理性的自我。
就对于改变而言，理智提供方向，情感提供动力。
为什么我的大象总是与我背道而驰呢？
比如减肥，我一直想减，但一直却没有减下来。食物对于我来说也许已经不是食物了，也许不是它的美味，而是吃的这个过程。吃的过程能缓解潜意识的某些东西。
改变的本质其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。
——《了不起的我》
我们常常陷入这样一种困境：工作不顺心想要改变，于是换工作换环境重新开始，结果一段时间后还是遇到同样的困境；生活中遇...
我曾经跟人开玩笑说，我们对改变的成功经验可能并不多，但对改变的失败，一定经验丰富。 比如，我们经常会做新年计划，每...
我们都想成为更好的自己，可是改变却是那么困难，看看那些月计划，年计划，甚至日计划都没完成，我们明明讨厌自己的拖...
“知道了这么多道理依然过不好这一生”这句话好像成了一种魔咒，到底是什么阻碍我们发生改变，又是什么原因使我们败在了改...
我所提炼的这节课的核心要点就是这个：对不良行为的强化是内心更深层次的缺失。 从人的需求来定义那些不安全感，不确定因...
不知道你是否发觉，人们经常会陷入这样一种怪圈。面对一个长远的目标无法产生行动，而总是在那边迟疑等待，直到事件紧迫到...
“企图在自我完善之前，完善人际关系是徒劳的。” 这句话曾对我产生过深刻的影响。因为它改变了我的观念—— 改变是由内...
【同读一本书】2017-1-18-117 —«赢» 在每一次发动变革运动时，确立一个清晰的目标或指标。为变革而变革...
对于改变，我们成功的经验可能不多，相反，改变失败的例子却很多。比如每年年初我们都可能会做一个新年计划，可到了年尾，...
我们知道了改变的主动权掌握在自己手中，但是好像内心里有个我，而现实又有另一个我。明明讨厌自己的某个行为，比如拖延，...
本文标题：改变的本质
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wbkkzrtx.html
网友评论