美文网首页想法简友广场
坚持跑步:早晨五点慢跑五公里

坚持跑步:早晨五点慢跑五公里

作者: 带刺的金色花 | 来源:发表于2023-07-15 21:10 被阅读0次

 

      漫长的暑假,从锻炼身体开始。

    每个清晨的5点,月光,星光闪耀。穿一身宽松而简洁的篮球服,顺着乡间宁静的田间小路,调整呼吸,迈开双脚,轻松自由的晨跑。

    禾叶上的露珠晶莹,夏天的清晨最清凉。天空湛蓝,云朵洁白,鸟儿欢唱。听着自己的脚步声和心跳声有节奏的响。

    一圈下来,浑身舒畅。呼吸了新鲜的空气,调整了自己的情绪,增强了自己的体质。

    坚持跑步,坚持自律!

相关文章

  • 【随笔】201607-跑步有感而悟

    6月末开始慢跑,每周至少慢跑4次,每次坚持跑3公里左右,已经坚持跑完46KM. 2016年跑步时间不长,通过跑步感...

  • 请看我漂亮的坚持

    坚持慢跑第六天完。 昨天早晨要去单位,按以往预定的时间起床,跑步回来,洗澡做饭,然后去开会,没有耽误。 今早起来,...

  • (60-61)时间管理100讲

    个人收获 跑步注意心率,慢跑,长距离慢跑,跑前热身,跑后拉伸。 慢以致远,爱非坚持。 跑步要素:挺衡柔倾坚 一小时...

  • 丰盛日记20210227#344

    【欣赏】: 1、早晨下着毛毛雨,坚持慢跑了12.12公里。在跑步的过程中,听了一位直销老师讲《领导力》,收获非常大...

  • 4km慢跑

    早上慢跑4km。跑步练习几方面。 最低要求,坚持慢跑。从短距离开始。动起来。且要坚持。这是有氧基础。 第二,练习力...

  • 【0113读书清单】把时间当作朋友5

    1、正确的减脂跑步方式是慢跑 慢跑到稍微气喘的地步,就改为快走,等气匀了再改为慢跑,这样坚持到30分钟,然后,在接...

  • 6个简单的收腹运动 帮你甩掉肚腩

    收腹运动 1、慢跑运动:跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖,应以慢跑为宜,跑程也不宜太长。坚持...

  • 运动跑步分享

    61—62 运动跑步分享 跑步需要的软件和硬件 跑步时间 和阳光同步 早上跑 一周三到四次 跑步 长距离慢跑 坚持...

  • 2019.5.16

    坚持早晨跑步锻炼第四天了,感觉自己有点适应了慢跑的节奏,开始慢慢的加量。 今天跑了两圈半,由于穿了发汗服出的汗有点...

  • 慢跑

    今晚跑步2.1km。最初跑步基本上都是2km,坚持几天,担心平时不跑步突然跑步对膝盖不好。虽然是很慢很慢的慢跑,但...

网友评论

    本文标题:坚持跑步:早晨五点慢跑五公里

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wbliudtx.html