孩子需要有氧运动。运动增进孩子神经元的生长。
6岁以上的孩子每天需要至少一个小时的体育活动，其中大部分是中度或高强度的有氧运动，如跑步、徒步旅行或骑自行车。
孩子们还需要进行一周至少三次的旨在强健肌肉及骨骼的运动，如爬楼梯、跳跃、单脚跳、跳绳和跳舞等。
做这些运动能够促进血液流向大脑，提高氧气水平，反过来增进神经元的生长。一个充满活力的身体能造就更强大的头脑。
如果孩子能够在孩提时养成活跃积极的运动习惯，那么他们就很可能在成年后也精力充沛。
其实成年人也一样需要有氧运动，每周三至五次，每次半小时以上。运动改造大脑。
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本文标题：运动增进孩子神经元的生长 || 屏幕自控力
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