晨间日记（53）

今天是什么日子 53/90/H13

起床：6：12

昨日就寝：10：40

天气：阴

地点：长沙

今日三只青蛙/番茄钟

1、一把手资料的再次整理

2、锦宏自荐信内容的书写

3、思维导图输出早上听课内容

小确幸：改变学习方法

我抗拒什么？

昨日收获：运用思维导图把前天旁听生咨询流程梳理一遍，跑步时（暗时间）又在脑海里回顾一遍。用五步记忆法来学习及记忆。

开卷有益-学习/读书/听书

阅读半小时，时间管理100讲，亲子时间管理

健康与饮食

昨日步数：11683

昨日锻炼：跑步4公里

好习惯打卡：践行易效能

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）

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