回顾这一个月。自己陷进了一个小小的黑洞,在黑洞里不能看见阳光,不能看见外边广阔的田地,仅仅看见自己,就像井底之蛙,内心脆弱,又重新回到受害者的角色,向别人寻求一种关心关爱和照顾,这就是退行。退到小时候,总想让别人来照顾自己，呵护自己,总想让别人陪伴自己。在黑洞里心胸越呆越狭窄,因为没有阳光,时间越长,内心越是浮躁,没有见到阳光绽放的状态,在黑洞呆了一个月，突然醒悟,快速逃离黑洞,快速奔向有光明的世界,人生就是这样,向前看阳光明媚,转向后边就是自己的影子，你选择待在黑洞还是奔向美好的未来，当然是后者了,从今天开始,不计较黑洞里的任何事情,坚定的奔向远方,寻找心中的美好,祝贺今天自己的领悟，看到了判若两人,一个月，那个可怜的孩子向别人祈求那种温暖和关爱,其实我是一个责任者,给别人关爱的小太阳,成人之美，帮助别人,自己力量满满,因为任何人都是潜能无限，原本具足的，相信自己，别人能行，自己也能行,生活本身就是美好的为什么要待在黑洞不出来呢,也许是受了别人的影响,别人几句好话你误认为黑洞是你理想的天堂,其实不然。祝贺你亲爱的,开开心心的奔跑吧,奔向美好的未来，在阳光下，在美好的,油菜花开遍的大地上。芳香微风伴着你,继续开心的奔跑吧。
当我们爱自己，看到自己优点,喜欢自己，每天对着镜子说你今天真美丽,你今天真好看，你笑起来真好看，你有如此多的优点，你爱学习，孝敬老人，你不断地成长自己，你多多为别人做好事，积善行德,成人之美，我越来越喜欢你了，我愿意和你在一起，不论遇到什么事情我都愿意陪伴你，我是你忠实的不离不弃的伙伴,我爱你，谢谢你，请原谅,无论何时何地不论发生什么样的突发事件，我一直和你在一起，永远不分离,我就是你，你就是我,当你听到自己对自己说这些话的时候，你内心是有满满的力量的,内心充满了温暖,真的是眼中有光，心里有爱，脚下有路，你做什么事情都会效率高,绽放生命，别人也看到你,特别舒服，特别放松,这才是你生命本来的样子，生活本来就很简单，不简单是你自己把它复杂化了,真的是没有那么复杂，有时候你自己生活在猜疑,生活在不确定中,总是担心,担心是没有一点作用的，变担心为祝福，变担心为相信，相信每一个人本性都是善良的,我本善良，相信每一个人都会做出自己最好的选择,相信每个人都是纯洁善良的,相信这个世界也是美好的,即使是有些小残缺也是可以接纳的,您内心充满了力量，不期望别人给您关爱，任何人都没有责任和义务给你温暖和关爱,缺什么给什么，给什么就有什么，如果你想得到别人的帮助和支持，那你就主动的帮助别人，如果你想得到关爱，那么你就要去爱别人，世界就这么简单，你想要什么你就给出什么，就像博仁老师说的给出去，把自己最好的给出去，只管耕耘，不问收获，奔向美好的生活。
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