【缘起】跟爱笑又超有爱的小贺宝宝一起飞到长沙参加行动派的“梦想清单”课程，长沙的洋葱助教彭小七也参加了此次课程。
为什么会说这是一堂“美味”之旅呢？热情的小七约我们一起去吃美味的湖南菜，另一位洋葱助教小满特意从湘潭赶来与我们汇合。讲真，辣椒炒肉、皮蛋辣椒擂茄子、剁椒鱼头，还有芋艿蒸肉超好吃，当然也绝对够辣。一向米饭吃得很少的我，就着辣椒炒肉的汤汁竟然吃了整整一碗，鼻尖冒汗的同时却又觉得好过瘾，哈哈哈！
下午参加了她们在星巴克举行的读书会，身为洋葱学员好幸福，现在到很多城市都可以找到组织啦。跟一群爱阅读的同频小伙伴共度美好的共读时光，这种感觉超级棒。
【时间】2018年12月23日14:00-15:00
【地点】长沙天心区中信广场星巴克
【组织者】彭小七
【参加者】小满，姚雯，万子君，小贺，还有我
【流程】
此次读书会的内容有两项，第一项是非暴力沟通分享
姚雯跟我们我们分享了非暴力沟通。
她分享了沟通的两个重点，一是说，一定要坦诚；二是听，要有同理心。而运用同理心又分为四个点：
1、观察，观察要客观，不要做评判和分析，不投射任何情感和看法。
2、感受，感受需要被表达出来，明确向对方表达你的感受。
3、需求，看清需求，用同理心来感化，从而使需求被满足。
4、请求，希望对方怎么做，所以请求一定要清晰、具体、正向、有可行性。
为了帮助我们理解，她给我们举了长颈鹿和柴狗这两个动物的例子来辅助说明。
非暴力沟通又被称为“长劲鹿语言”，因为长颈鹿是陆地上心脏最大的动物，也就是说非暴力沟通的目的是建立心与心之间的联系。而长颈鹿的视野开阔，可用来象征非暴力沟通有助于觉察未来的可能性以及我们的思想、行动和语言的后果。此外，脖子是身体柔软的部分，可以作为一种强调表达感受和需求的语言，非暴力沟通让我们注重揭示自己内心柔软的一面，并从中获得力量。
而柴狗则是暴力沟通的代表，提醒我们，如果继续进行暴力沟通，需要将不太可能得到满足。因此柴狗的例子提醒我们：在说话前从容地找到长颈鹿的方式来倾听和思考。
第二项是“天赋树”分享。因为我和小贺要坐五点的飞机回南京，所以参加了第一部分之后就依依不舍地跟她们挥手告别啦。
美丽的长沙，我一定会再来的哦，因为小满约我们夏天来吃小龙虾啦，啦啦啦。
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