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龙眼和桂圆

龙眼和桂圆

作者: JoyceZhao | 来源:发表于2022-11-19 21:31 被阅读0次

桂圆和龙眼是没有区别的,是同一种植物的不同叫法,桂圆的学名叫做龙眼。桂圆是日常生活中比较常见的水果之一,味道甘甜可口,桂圆中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、淀粉、糖分和多种矿物质化合物,具有很高的营养价值,适量食用对人体是有很多好处的。但是桂圆不宜过量食用,因为桂圆属于湿热性的食物,所以一般有发炎上火症状的人不宜食用,同时桂圆有收敛止泻的作用,吃太多容易引发便秘。另外桂圆是一种高热量的水果,吃太多容易造成热量的堆积而诱发身体的肥胖。所以一定要适量食用,日常注意保持营养的均衡。

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