我的两种奇葩解压方法

       不知道大家会不会和我一样？

      每年一到年底的时候，我都会有很多莫名的压力。也许是随着年岁增长，觉得自己的成长依然达不到自己预想的程度，而带来的失落感；也许是对明年计划的成败未知的忐忑；也许是年底亲友聚会比较多，各种攀比带给我的莫名的心里压力。也许有的人会说，过好自己，干嘛要和别人比较，但是我们“人”毕竟是社会动物，“别人”其实就是衡量自己的镜子。所以我们不可能不去在乎别人的说法、别人的评价、别人的目光的。

        但是我的压力和烦恼，朋友们经常感受不到，他们说：“你这么没心没肺的一个人，也会有压力和烦恼。”

        我是真的有啊，而且真的压力巨大啊，还好，我有两种比较“奇葩”的解压方法，尤其是第一种，真的很奇葩……但是对于我来说，真的很有用！

      第一种：比较大法。

      我们通常虽然比上不足，但是绝对比下有余啊。

        我有一个认识了10多年的朋友，刚认识的时候，他怀揣着梦想，刚刚成为一名租住在北京地下室的北漂青年。人是绝对的好人啊，首先，善良，冬天的夜晚看到有人醉酒，昏睡不醒在街道上，都能打个110的，他说：天冷，怕那人冻出问题了。为人乐观，那是相当的乐观，住地下室他都能说冬暖夏凉，潮湿是潮湿一些，但是皮肤保湿度好啊；而且坚持自己的梦想，那是相当的坚持啊，他最困难的时候，我忍住不和他说，要么你来我们公司吧，他拒绝了，他说我吃了那么多苦，就是为了我的梦想，我不能半途而废。

       但是，10多年后，他依然善良着，依然坚持着自己的梦想，依然在北京，不过现在不住地下室了，与人合租房子了，不过依然乐观。他说：“人生的路长着捏，谁知道哪天，我的梦想就实现了，那会我会后悔我每天不开心的度过了自己之前的人生，再说了每天发愁也解决不了问题啊。”

        每次我对于自己的成长达不到自己预想程度而失落、压力大的时候。呃，我就会想想我这个朋友。比上不足，比下有余！同样是奔向自己的梦想，我这速度比朋友快多了，他还能每天乐呵呵的，我愁什么啊。至少，我现在做着自己喜欢的工作；至少我温饱无忧，偶尔还能买些心头所好。

        就像他说的“别让某天我们后悔，自己不开心的度过了自己之前的人生。”

        都说内在压力会增加一个人的内耗，会严重影响着我们的工作和生活。每次我感到压力巨大的时候，我就想想我的这个朋友，想想他对生活的态度，想想他说的话。不能说压力就会没有了，但是真的会小很多，也会给我更多面对未来的勇气。

     第二种：转移大法。

        把关注点从结果上，转移到事情经过中自己成长的部分，甚至生活中的一点点的小的进步，自己克制住的不应该有的小欲望。

        我们所存在的这个社会发展的太快，记得余华说：欧洲人要400年经历的中国人40年就经历了。在发展变化这么快，这么大的情况下，我们总是不免心境浮躁，急功近利一些，这些也都是我们压力啊。

       我们都明白，浮躁的情绪会影响我们做出正确的判断；会影响我们的工作效率；会影响我们的生活质量，等等等等的。

       但是外在的大环境如此，我们谁都不可避免的有阶段性浮躁的压力阶段。

       这个时候给自己找些日常生活中的小成就感吧。

        比如：我今天完成了我的工作计划；我今天顺利的解决了一个工作上的小问题；我今天忍住没喝饮料；今天和我很不喜欢的一个人和平友好的交谈了几句；我今天忍住了，因为打折等字眼，差点点了购买的，自己明明不需要的物品，等等诸如此类的。

       其实我们的未来，不就是由每天生活中的一点一滴逐渐构建起来的嘛。在对未来充满迷茫的时候，有的时候不要去想未来，只想生活中的一点一滴的小的成功。用这小小的一点点的成就感，来舒缓自己的压力。这些一点一滴的小小的成功，其实就是我们的成长，只要我们在成长，其实就是在不停的接近着我们的成功。

       我想每个人都有各种各样的压力，我们每个人也都或多或少的有着自己的解压方式。

       我的这两种解压方式，虽然说有些奇葩，但是对我来说真的很有用，每次当我的“比较大法”没有用的时候，我就会用“转移大法”，基本两种结合下，我的压力就会小很多很多，至少不会让“压力”影响到我的心情，影响到我的日常工作。

        如果你现在也有着巨大压力，如果你通常的解压方法不能缓解你目前的压力，不妨试试看，我的这两种方法。

       希望我的这两种有些“奇葩”的解压方法能帮助到一些朋友，别让“压力”这个内耗，耗掉我们有限的精力，影响我们的正确判断，影响我们每一天的好心情。

我的两种奇葩解压方法