曾经有一段时间，我变得厌恶自己。
整天宅在家不想出门，一个人玩游戏玩一天。
即使有人给发消息有没有丝毫想回复的行动，就默默沉溺在游戏里。
虽然内心知道自己不应该这么做，
但是事实便是如此。
如果以阿德勒的理念来，那可能是因为我在逃避人际关系。
因为看见周围人比自己更优秀，
工资更高、有理想有抱负、有很强的自律性……
于是就产生了“竞争”，我想超过他。
讨厌自己不过是为了掩饰一个目的：
如果我没有这些缺点，那么我就学更多知识，拿更多工资；
如果没有这些缺点，我就能有很强的自律性；
……
太惧怕人际关系而变得讨厌自己，
通过自我厌恶来逃避人际关系。
但是“竞争”并不是马拉松长跑，就算超过了，也可能无法获得愉悦。
每个人都有自己唯一的横纵轴，在自己横纵轴上奔跑着。
所以按自己的节奏走，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
这个想法也应该是当下“内卷”的良药吧。
回到主题。
其实当我第一次了解到这个观念的时候，还是有些不相信的。
毕竟一个人一切的烦恼怎么可能跟人际关系相关呢？
仔细研究一下生活发现，仿佛一切都好似跟人际关系有关。
每年回家都要逼着去相亲，亲戚闲言碎语很烦恼
但没有女朋友就不能好好活下去吗？
要买房买车很烦恼
那么没车没房就不能好好生活了吗？
但是这些并不足以佐证这个结论，
就像是你说世界上只有白天鹅，是因为你可能没见到黑天鹅。
所以人际关系我们换个角度，从“自卑感”来理解。
如果你是男生，你身高只有1.5米你会觉得自卑吗？
大部分人都会认为自己很自卑。
社会会约束，身高低的人难以给到别人安全感；
同时因为身高，所以可能错过很多向上的机会，没办法抬起头；
而换个主观角度去想：
身高低，可以让人感觉到轻松，让人放下警惕心理。
那么它倒是可以成为一个优点，让自己更好与他人建立联系。
问题在于如何去看待自己的身高及赋予它什么样的价值。
困扰我们的并不是“客观的事实”，而是“主观性的解释”。
赋予自己正确的价值，就能摆脱苦恼。
接着思考，什么是价值呢？
广义上我们的价值是纸币、金币。
换个角度来讲，不过就是一张纸一个石块。
价值是建立在社会赋予的意义之上。
如果这世界上只有我一个人存在，那么这些纸币或许会当成柴火，或者厕纸。
同样也就不会为身高而烦恼。
所以，价值问题最终又回溯到人际关系上。
也无怪于阿德勒说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙生存”。
我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。
并且我们活在主观世界中。
当你感觉自卑的时候，
当你感觉不幸的时候，
当你感觉抑郁的时候，
不妨重新审视你所处的空间，重新反思你对问题的看法。
这样，或许会逐渐摆脱糟糕的烦恼。
虽然仅仅是从“自卑感”引导到人际关系上，这观点还是让人感受到它的魅力。
我们下期再见咯~
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