要有被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》第四章，要有被讨厌的勇气。

人际关系的终极目标

在前面的文章中讲到，人的一切烦恼都来源于人际关系，分离课题是解决人际关系烦恼的方法。但是，人际关系并不止于课题分离，阿德勒心理学认为，分离课题只是人际关系的出发点，人际关系的终极目标是要找到“共同体感觉”。

“共同体感觉”是阿德勒心理学上的关键概念，根据书中哲人给的定义，把他人看作伙伴并能够从中感到自己有位置的状态，就叫“共同体感觉”。

“共同体”概念所指的范围，不仅包括家庭、学校、单位、社会，还包括国家或人类等一切存在。从时间上包括了过去到未来，空间上包括宇宙整体在内的一切。共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

放下对自己的执著，转为对他人的关心

只要有两个人存在，就会产生社会，产生共同体。我们有时找不到共同体感觉，是因为大多数人总是执著于自己，以自我为中心，而缺乏对社会和对他人的关心。每个人都应该意识到，我们并非是世界的中心，每个人都只是共同体的一部分。我们其实是想要在共同体里有个位置，这也可以理解为归属感。但阿德勒心理学认为，归属感不仅仅靠在那里就可以获得，必须要能够积极地参与到共同体中去才能获得，也就是指要能够直面人生课题，不回避工作、交友、恋爱之类的各种人际关系，要积极主动地去面对。

积极地面对人际关系，就是要主动迈出第一步，不是考虑别人能给我什么，而是要必须思考我能给他人什么，这才是对共同体的参与和确认。

在更阔的天地中寻找自己的位置

人同时属于多个共同体，而且属于更大的共同体，但人在追求归属感的时候会更倾向于关注小的共同体。当我们在人际关系中遇到困难的时候，比如在一个共同体里面，我们被提出不合理的要求，这时我们要敢于拒绝。如果我们害怕拒绝，害怕关系破裂，那么这其实是为他人而活的一种不自由的生活方式。我们要始终想到在当前的共同体之外还有更广阔的世界。

横向关系与纵向关系

纵向关系指的是那种想要操纵对方的，互不平等的关系。而横向关系是人与人之间“虽不同但平等“的一种关系。

在我们父母对孩子的教育当中，通常会采用表扬和批评，阿德勒心理学反对这种教育方式。按照书中哲人的观点，表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所作的评价”的性质，人表扬人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”。赏罚教育本质上也是为了操纵孩子。

当我们希望被别人表扬或者想要去表扬他人的时候，其实是把人际关系理解成了“纵向关系”。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有人的人际关系都看作“横向关系”。

有鼓励才有勇气

在纵向关系里，我们把对方看得比自己低，所以才会去干涉。我们常要求孩子“好好学习”，虽然是出于好意，但本质是上对孩子妄加干涉，是想要按照自己的意思去操纵孩子。

不去干涉，那么怎样才是父母正确对待孩子学习的做法呢。哲人给的观点是进行援助，援助的大前提是基于课题分离和横向关系。首先孩子学习是孩子自己的课题，其它人无法替代，父母要做的是帮助孩子本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。根本来说，就是要帮助孩子用自己的力量去解决属于他自己的课题。在这一过程中，父母既不表扬，也不批评，阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为“鼓励”。

哲人说，人们之所以害怕面对课题并不是因为没有能力，而是缺乏直面课题的勇气，所以首先应该找回受挫的勇气。

但是表扬并不能帮助找回真正的勇气，实际上人们会因为被表扬而形成“自己没能力”的信念。如果我们得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”，因为表扬的本质是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。

而“鼓励”则是在进行课题分离后，接受双方差异的同时建立在平等的横向关系基础上，帮助找回勇气。

有价值就有勇气

当我们想要对他人进行鼓励时，我们该怎么做呢。哲人说，最重要的是不要去“评价”他人，因为评价性的语言是基于纵向关系的语言。而是要真正地去建立一种横向关系，建立横向关系，那么自然会说出一些表示感谢、尊敬、或者喜悦之类的话语。当人们听到感谢之词的时候，就会知道自己对别人是有所贡献的，这是一种觉得自己有价值的感觉。人们在能够感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。

那怎样才能够感觉自己有价值呢，答案也非常简单，我们通过为共同体服务，能够体会到“我对共同体有用”、“我对他人有用”的时候，我们就能够体会到自己的价值。

放下对自己的执著，转变为对他人的关心，与他人建立横向的关系，使用鼓励的方法，这些都能够带给自己“我对别人有用”这一实际的感受，继而增加我们生活的勇气。