静静的专注于感受一粒葡萄干的色、香、味、形，享受它带给我的愉悦。新疆长大的我，各种葡萄干吃过无数，吃到牙疼，从未这么刻意的专注的去感受和体验过它。今天这一粒仿佛与我的关系更密切，停留在我的身体和记忆里会更久……
静静地专注于感受身体的某个部位，感受它，关照它，被自己关照的感觉也很温暖的……
每一粒美食，每一天的阳光空气，每一段与亲人朋友共处的时光，此刻蓬松柔软的被褥，静静地专注的去觉察去感受……活着不就是来体验人世间的种种嘛？静下来感受这些触手可得的美好。
能力都是训练出来的，没有捷径！记得一个朋友说：“不好意思......”是世界上最没出息的句式。是的，怕露怯，怕丢脸永远走不出舒适区，常总结错题本的同学进步更快，仅此激励那个胆怯的自己。
2019-3-24
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又过了一周 明天古筝课 临时抱佛脚练了一个半小时 好歹是顺一点了！！！希望老师别太失望 ((유∀유|||))
一、学习与实践 1.付出不亚于任何人的努力 2.要谦虚，不要骄傲 3.要每天反省 4.活着，就要感谢 5.积善行，...
静静的专注于感受一粒葡萄干的色、香、味、形，享受它带给我的愉悦。新疆长大的我，各种葡萄干吃过无数，吃到牙疼，...
本文标题：2019-3-24
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