休用鸡汤麻醉自己

    有个朋友告诉我：我每一次捱过了最痛苦的时刻都想联系你，请你给我疏导一下。然后又给我诉说，因为被闺蜜打击三天不愿出门，几乎没吃过东西，最难受的时候想过跳楼……[尴尬]心有余悸地给她做了疏导，然后提醒她遇到自己难以承受的压力时应该寻求专业援助。她竟然说：一直因为自己心理问题麻烦你，丢人！[惊讶]她哪里知道，现实中很多人在和心理问题共处中生活生存，有些人表面光鲜靓丽，独处时顾影自怜，碍于情面把自己用坚硬的外壳包裹起来，任痛苦折磨自己……

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    《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示：73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例，仅有10.3%。据世卫组织统计，全球有超过3亿人正在被抑郁症折磨，在中国，抑郁症患者人数已达5400万人。

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    甚至有专业人士面对来访者时传授正能量口诀，以为喊出我是最棒的就能解决问题；以为学会说对不起、没关系、我爱你心理就健康了……，这种在幼儿园都很容易做的游戏，如果可以用来干预心理问题，那世上怎么会出现心理学这个学科？！

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        关爱自己，从寻求专业支持开始！