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当你情绪不佳时,心流力量很重要

当你情绪不佳时,心流力量很重要

作者: 麦子读书 | 来源:发表于2022-07-09 00:21 被阅读0次
紫薇花开

独占芳菲当夏景,不将颜色托春风——紫薇

每个人都有情绪不佳时候!心流力量就显得尤为重要!

什么是心流呢?简单来说,就是专注一件事时,获得的心里满足状态,心流产生时会很有满足感,从而心情愉悦!

比如专注看书,以及画画,手工等这些行为就能让我们产生心流!以上这些自我独处,付出高度专注力,因为它们会给予我们及时反馈。所以我都就能获得很好心流满足感!从而改善心情!

就比如我自己,今天鸡飞狗跳一天,晚上及时梳理思绪,通过写反思总结文字,并总结经验和做出调整计划,等梳理完后,心情真的好很多!

这种心流力量,就是自我很好的平情绪排毒,大家都不妨找找适合自己能带来心流的事情!

我们总归只能看自己,活成自己的光!加油!

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