读书

三日不读书，吾面目可憎。经常会有这样的感觉，可能是内心干涸总需要滋养来使自己淡然平静舒心。

每天早上起来读一会儿书，静静心，消除焦虑和担忧，把这一天过好。

建立自己的独立意识，一个人也要把生活安排好，精神状态照顾好。

完全感来自于自己，幸福感也来自于自己，乐观起来，多笑，多和内心对话，想要去看更大的世界，想安排好自己的生活，内心要坚定要独立，无依靠时就看书，看人，从善如流，像锻炼身体一样锻炼自己的精神。

人生难免有顺境逆境，自己要有处理问题的能力，克服障碍，分析清楚问题，坚定地走下去，积极地应对。