主讲 导师林海峰
今晚我们来聊一个美丽的话题--冰灸。阳光森林人手一个的美容神器—冰灸，如果你还没有，劝你，去买一个，简直是堪比任何护肤设备！
有黑眼圈的，每天早晚各灸一次，放在眼睛周围；有鱼尾纹的，除了蛋白质和油，再加上冰灸，保证你的眼睛皱纹越来越少。越是大眼睛的人，衰老就越明显，因为眼睛的衰老是很快就能看得出来的。
而任何的护肤品，是起到锦上添花的作用，也就是你的好皮肤，才有护肤的意义，不好的皮肤，通过涂抹护肤品，效果需要拿放大镜看。还是那句话，没有充足的蛋白质和好的油，脸上贴金，都没有什么用。
所有的抗衰老计划，一年以内的都不靠谱！我们用5年7年14年，开始脱胎换骨。
冬季是锻炼身体、锻炼人体各个组织的机会，用冰灸按摩脸部皮肤，按摩充足之后，血液会为了弥补温度差，而涌向被按摩区域，从而使得这个区域的养分供给大大增加，比任何其他办法都管用！
这样，皮肤就得到更多滋养而变得越来越饱满、干净、柔滑。冰灸按摩之后再去做皮肤护理的动作，吸收通道通了，一定会事半功倍。贴面膜，这时，才有贴的效果。
有皮肤病和关节疾病的人，也要经常用冰灸，用冰涂抹患病部位，帮助其养分到达。如果有湿疹，营养+冰灸，一周全好。
护肤品往往几千元一套，可是需要内在的配合才能看到效果，冰灸可以从外部调动内部血液运动，这是极其奥妙的护理动作。
别欺骗自己，因为你骗不了，你的皮肤会出卖你到底有没有为身体做足功课。呵呵，有的人，只能活在照片中，见光就over。
秋冬季，不适宜频繁的洗澡，洗澡的时候也非常适合用冰灸，一边热水冲洗，一边冰灸按摩全身每一个部位，随时进行着冷热交替洗浴。不但改善整个身体皮肤，而且提高身体免疫力！
可以用冰灸按摩每一个你所知道的穴位，每一个淋巴组织。如果按摩颈部，对颈椎问题的改善会很有好处。
如果你想快速见效，蛋白质+油+基础营养素+冰灸，一定是关键法宝。
蛋白质和油，构成身体的重要原材料。冰灸，帮助营养输送到不容易到达的地方（末梢部位，眼睛、四肢）有了这个基础，再谈其他营养。蛋白质不够，其他的营养，吃的越多，越浪费！
有空多冰灸，再结合营养早餐，会带给你不一样的惊喜。
冰灸，也是整体自然疗法中非常重要的一个方法。冰灸就是用一个冰柱，圆球面，对面部，身体进行冰的按摩。
冰所到之处，血液就会过来，血液过来，修复就开始了，国外运动员受伤，都会用冰块来处理，原因就在这里。
冰灸所到之处的皮肤细胞全部参与，这对于消除面部的细纹，改善面部的松弛，能够起很好的作用。只要你身体内部营养充足，再结合冰灸，效果一定事半功倍！
身体受到冰的短暂刺激，会自动调集血液，来弥补丢失的温度，这样就将血液引流到面部受按摩的部位，从而使营养被调度到面部，大大增加营养的利用。
在美容功效方面，通过冰的作用，令到皮肤毛孔收缩，收紧，这是其他任何仪器都难以做到的，因为，这种作用是身体本身的自然反应。
别小看这个看似简单的工具哦！
这个小东东，起了三个重要作用:
第一，收缩毛孔，紧致肌肤，配合皮肤护理产品，简直是天作之合。
第二，会重新分配营养到面部重要部位，针对性改善皮肤供养。
第三，冰有安神作用，使身体局部对氧气的需求减少，帮助组织修复。
不仅对于皮肤，你可以用这个小工具，来按摩颈部，可以大大改善颈椎病！非常好用。对于身体各个酸胀部位，都可以用冰灸来调理，可以很快就发挥作用，而且这个作用是身体的自然反应！
例如，劳动过度，运动以后肌肉酸痛，用冰灸和冷热水交替浴，就可以很好地快速缓解。
冰灸，没有负(副）作用，还可以帮助断骨愈合，帮助扭伤、烧伤复原，帮助湿疹，荨麻疹等缓解痒的症状，加快皮肤的修复，帮助缓解走路之后的酸，胀，疼痛。阳光森林排毒课程，妖精计划，必用这神器。
所以，全身都可以冰灸，哪个部位堵了，疼痛了，都可以冰灸。
可别小看这圆圆的东西哦，其实这小家伙，来历不简单的。当年海峰老师花了六百多万和德国inus合作，最后留下来的就是这么不起眼的，一个看起来像磨具的冰灸。就这么一个小东西，阳光森林实在是费了不少心思才从德国人手中弄来。
拿到后装满水，盖上，放入冷冻柜！等形成冰柱之后，旋转一下，出来一根椭圆形冰柱，这的确就是一个磨具，按照人脸设计，可以帖服地顺着面部、眼部、唇部、颈部、淋巴、关节……进行修复性按摩，以及促进局部血液循环，这个外行以为简单，对身体，可是非同寻常的作用。
冰灸的程序是：
热水～冰灸～热水～冰灸……交替次数自定，热水开始，冰灸结束。
*需要注意的是，冰灸前提是要给足身体营养，才能起到它的作用。否则，一个人气血不足，肌肉密度低，骨骼密度低，就会感觉寒气进入身体，骨头都透风了！
其实这样的朋友，更是一定要好好补气血，认真吃营养早餐，幸福餐，多吃身体需要的营养食物。
已经有营养补充的朋友，冬季认真补蛋白质和优质油脂以及维生素矿物质，趁着这个季节，血液收纳进五脏六腑的时候，顺势而为，让身体体质上一个台阶。
干货全抖出来了，哈哈，想要真正恢复健康，一定跟着实践哦
简单说一下，冰灸的运用之一：
大家都知道刮痧吧，刮完之后的部位都是红一道紫一道的，看着都是触目惊心。其实刮痧，本质上就是通过破坏毛细血管组织，将静脉中淤积的毒素、废物释放出来，才使得症状有所缓解。
但，毛细血管破裂，会引起炎症风险。血管内毒素流出，进入组织液和间质中，将更加难以清除，使得有害物质渗入内部，不能够通过静脉送回肺部排除！这种手段，原始，无人深究。
而运用冰灸与热敷交替、可以迅速达成同样效果！而不会造成任何伤害。因为这是身体的自然反应！
冷与热 是身体的语言，冷用冰灸，热用热毛巾或热水，交替与任何需要改善的地方。如果，你的营养补充到位，冷热交替，等于直接调度营养到达需要的各个部位，有如神助！
冰，生命最熟悉的语言。远古至今，人类对于冰，有着无穷尽的向往。冰，冷极而生热！玄妙
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