一.世界是相反的，每个人身上都有好我和坏我，也就是说你看到了A，也就看到了－A。
A一个人执着于“好我”时，是执着于用这种方式和他人建立关系。好我的对立面会被认为是“坏我”
B我们会想办法避免它，因为我们不仅头脑里会认为它坏，也担心它一旦呈现，关系就会被破坏，
别人也会不喜欢我。
C当一个人的意识，和自我的一部分特质彻底失去联系时，这个人就会受潜意识的支配，去接近一
个明显具备这一特质的人，通过和这个人建立联系，去碰触自己内心的这一部分。所以在关系中，
更容易看到A与－A的存在。
D."好我“和”坏我“，A与－A，意味着二元对立。我们越早持有这个二元对立的好坏观，就意味着我
们内心和人性越分裂，我们要警惕极端的分裂。如果分裂的太严重，就会出现，我们意识拼劲全力
让自己处于”好我“这一面，但我们的”坏我“，就容易以极端有破坏力的方式出现。
今日得到
要接受好坏自己的优秀和反面，有了不好的特质没关系，每个人都有所有的好我坏我，有的表现出
来，有的却被压抑，这是更糟糕的！接纳自己所有的一切，并且要找一种方式去发泄－A，今后将
负面，消极这些词统统替换为－A，一种全新的没有头脑判断二元对立的世界
.“越外向越内向”，“越快乐越悲伤”，“越好人越恐怖”这三个故事说明的六点内容（A与－A）
1.所谓的好人，在善良隐忍的同时，是被动的，消极的和封闭的。这样的好人心中，都住着一个反
面的自己，从理论上讲，就是没有被看到的本我。
2.A与－A，在一个人身上并存，这是一个真理。只是－A总是藏于潜意识深处，而难以被看到。
3.如果一个人完全看不到自己的－A，那么他就会找明显呈现了－A特质的人，通过和这个人在一
起，与－A的品质建立联系。
4.恋爱乃至人生更大的动力，是追求人性上的圆满，于是就会出现各种痛苦的选择，解决这份痛苦
的办法，自然不是消灭一个，而是两者的融合。痛苦是为了融合人性中的不同的地方，最终趋向人性的完整。
5.房树人测验。房：投射家庭，代表安全感；树：投射自我成长，象征生命能量和支持系统，如学
业和事业；人投射自我形象，以及人际沟通的模式。
6.一个好人的成长路径：十几二十岁，普遍感觉自我良好，有高道德感，也比较有活力。三十岁
时，开始自我怀疑，发现做好人反而会带来人际疏远，被剥削，这是自我改变的契机，如若未改，
四五十岁则怨气生脸，六七十岁后这种人容易生病，别人会更加疏远。
今日得到：
1.自我描述的是个关键词：
A 成熟冷静 内向 大方随和 励志努力 热心孝顺 好为人师 坚持忍耐 保守的好人 谦虚谨慎 中庸
平和－A：幼稚慌乱 外向 小气苛刻 颓废放肆 冷淡 仔细聆听 半途而废 爆发 开放的坏人 张扬高傲
疏忽大意 极端 大悲大喜
我既可以有A也可以有－A（重复三遍）
2.不要好人，而是一个敢爱敢恨，敢说敢怒，敢为自己的利益大声说话，敢强硬的鹰派，尊重感
觉，真实的自我，大声的表达自己的不满和爱，让一厘米的距离喷薄而出。
3.在恋爱上的痛苦过程就是两人相互接收不同的过程。找恋人时反思是不是有找－A的倾向。
正能量与负能量
1.那些杀不死你的终将使你变得更强大。
2.自恋，性，攻击性，是人类的的三大动力。我们反对自大，忌讳谈性，也强调克制愤怒，我个人
认为，这些极力想消灭的坏东西，是最宝贵的生命力自身。
3.人越是远离自恋，性和攻击性这三个东西，就越死气沉沉，就没有了生命力。相反，那些能直接
展现这三种力量的人，虽然容易有争议，但他们身上，容易有热情，创造力，魅力等生命力的各种表现。
4,一个具体的人，之所以将自恋，性，攻击性视为－A，那可能是因为你最初的家庭将这些生命力视
为坏的，而家庭之所以如此，可能是社会文化环境所导致的。
由此得知：
1.任何涉及到人类本性的东西，如果我把符合本性的动力视为好的，并且坦荡的去追求时，就会有
一种感染力和魅力；如果视为坏的仍忍不住追寻，那就会很猥琐。
2.让我骄傲，让我自大，高谈阔论，看看会不会死人！
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