快欲之事，无如饥餐；适情之时，莫过甘寝（qǐn）；
快欲之事，无如饥餐；
适情之时，莫过甘寝。
这是《小窗幽记》中的两句，意思是高兴舒服的事，没有什么比得上饥饿时候，能够吃上一顿饱饭。最合乎性情，莫过于美美地睡上一觉。
也就是说吃饱饭、睡好觉是生活中很幸福的事情。但是，我们为什么没有这种感觉呢？
因为他太平常了，平常的让我们常忽略它。
我们的心里只想去追求快乐，追求好的事物。当然我们也会远离甚至排斥痛苦等坏的事物。
当认知某样事物坏的时候，我们会尝试把它推开，试着否定它、排斥他，想尽办法避开它。
在这两者之间是不好不坏的鸽巢，我们把不好也不坏的经验放进去。它们是温和、中性而无趣的。我们把经验打包，放入不好不坏的鸽巢里。
如此以来，我们就可以忽略它，重新把注意力集中到无尽的贪爱与憎恶的行为上。因此，这种不好不坏的经验被剥夺了它应该收到的地位，让我们把这种心灵习惯成为-忽略。
这一切疯狂行径的结果导致我们固步自封，无止境地追求快乐，无休止地逃避痛苦，之后，我们质疑为什么生命如此乏味。
所以，当你乏味，感觉生活冲满了无趣的时候，问一下自己，是不是忽略了什么，忽略了那些不好不坏，平常的东西。
吟唱一遍
快欲之事，无如饥餐；
适情之时，莫过甘寝。
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