看到光亮
有光就会有影，有亮就会有暗。做为咨询师就要有一种意识，当看到求助者来到面前时，就是看到他的困扰背后的资源，也就是积极关注。
我们看到或本身我们自身就存在一种现象，比如，一个人看上去衣着不那么整洁、漂亮 ，甚至有些邋遢的人，我们给到一个评价就会说：你看穿的像捡破烂的。所以在每个人心里有一个固定的形象，捡破烂的就是邋里邋遢的。同时在我们有这种评判的时候，我们的内在是如何看待这个群体呢？是的，我们是带有有色眼镜的。当我们这么看待的时候，满足了我们自己什么心理上的需求呢？我是比这些人好的，是吗？
看到光亮
大家看到这个照片会是什么感觉呢？
昨天我让两个朋友看这个图片，问他们什么感受，其中一个朋友说俩字：可怜。另一个朋友表示认同。我问他们还看到什么？其中一个说：“这样子活着有意义吗？”。
其实当一个人去可怜别人的时候，潜意识里体现的是自己的优越性，我们是比别人高的，我们的幸福感是比人家高的。从某个角度说：有时候我们有意无意的把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
也就是说我们更容易看到“影”和“暗”，我们会用这些来衬托我们的“光”和“亮”。而非真的看到光亮。
我们再回头看看我们认知的所谓“底层”的人的时候，我们在他们身上除却可怜、忽视、看不起等的背后是什么呢？是的，是力量，是勇气。他们活的都如此的不容易，他们为社会为我们做了什么贡献呢？有人可能会说有啥贡献？就像我前面的那个朋友说的：这样子活着没有意义。假如没有他们，我们会感受到幸福吗？他们活的那么艰难，却依然坚强的活着，我们看到了这种顽强吗？看到了生命力的强大吗？我们有什么理由不好好活着呢？
那么作为咨询师，我们就是要看到求助者的资源与力量，就是去积极的关注。去看到光亮。
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