关于拖延症

现代人常见有三症：拖延症，选择恐惧症和强迫症。有网友神总结说，拖延症是因为懒，选择恐惧症是因为穷，强迫症是因为贱。看起来挺有趣，但我觉的这三症应该有更深层的心理原因，比如：强迫症者往往有完美主义情结；选择恐惧症者往往不清楚自己的真实需求；而拖延症最有趣，一方面有把事情做完美的愿景，另一方面又怕贸然开工半途而废，于是总想找个整段的、没有任何干扰的时间来做，有时甚至明明已经有了大段时间，自己又会无中生有找些杂事把时间消磨掉，然后告诉自己，今天时间不够了，明天再开工吧。
拖延症有两个后果，一、工作会累积起来，二、心情抑郁。进而形成恶性循环，彻底打乱了生活和工作的节奏。
拖延症有两个共性，一、没有时间观念，二、没有轻重缓急的概念。
消灭拖延症要从心理上解决几个问题：
一、不要畏惧工作。没有什么工作是能把人难住的，再麻烦的工作只要开始动手就很快能解决的。
二、不要等待。从内心深处让自己明白，时间永远都是碎片化的，不存在一个大段的时间专门留给某个事情。
三、先求量再求质。任何事情都不可能一蹴而就，先完成框架再逐步修补要比一步到位快的多，也更容易有成就感。
四、为事情规定时间限。为任何事情都规定时间限，没有时间限的事情只能是无限制的往后拖。
希望自己能够能够体会到这些道理，进而改进自己的工作效率。