今日分享：好友Tina老师带领我们一起玩欧卡

小伙伴们，从12月10开始我每天在群里发一张欧卡，

大家看到以后自己分享感受就好，

坚持三不原则:不评价，不指责，不羞愧。

每个人的感受不同，链接到的情绪事件不同，尊重允许接纳，【沐心玩卡不卡】开始喽

【温馨提醒】随心而发，随心而动，无须担心好坏对错，如你所想就好

【沐心玩卡不卡】

看到这张欧卡:

1-这张欧卡上画的是什么？

2-看到这些你有什么感受？

3-这些感受让你联想到什么？

第一天欧卡：你看到了什么

1-这张欧卡上画的是什么？

蓝天、小桥、流水、彩虹、田野、大地、路

2-看到这些你有什么感受？

雨过天晴有彩虹，心情很好，给人一种美好的希望。

3-这些感受让你联想到什么？

大雨过后，终将迎来了蓝天和彩虹，有一种劫后余生的喜悦和兴奋。

第二天的欧卡：你想到了什么

【沐心玩卡不卡】

看到这张欧卡:

1-这张欧卡上画的是什么？

我看到的是两个人手牵手站在拱桥底下一起看夕阳的感觉。（这是第一感觉，第二感觉是两个人在握拳较劲）

2-看到这些你有什么感受？

感受是很温馨

3-这些感受让你联想到什么？

这让我联想到执子之手与子偕老的画面

Tina老师说：

解读可能会有主观经验的干扰，OH卡教练更像是促进，促进对方自己发现

OH卡的神奇之处在于，每一张图在不同的心境状态下，

感受和画面呈现都不同，让我们可以借由画面与内在沟通

我们每天读卡的过程就是一种觉察的练习

这种读卡的感觉很好，每个人看见的都不一样，很有意思。

期待明天的读卡分享，自我觉察