爸爸我爱您！

【5月22日冰山打卡】

事件：合作伙伴发过来一条信息，是她爸爸的恭喜我俩新项目开启的祝贺的内容。

语言：

微信互动，表达对她爸爸的感谢。

应对模式：

羡慕她有爸爸在背后支持。

情绪：愉悦→难过、悲伤→平静

感受：激动→遗憾→放松

想法：

1.她今年生日时果断辞职，说送给自己一份生日礼物是活出生命的好状态，她那么好的工作，那么优秀的人，如此年轻就能活得如此通透倒是出乎我的意料。

2.当我羡慕她背后有坚强的支持做后盾时，她却说到近几年没有屏蔽她爸爸，我感受到她也在做和爸爸之间的很多功课，深受触动。

3.我却正好相反，小时候爸爸开玩笑说我多余我难过了很多年，甚至那时的梦想就是离家越远越好。长大一点后发现爸爸和我的交流里，处处充满了正面的肯定和鼓励，特别是我人生艰难时，我爸爸便化身知音和我引导我，每次都能帮助我化解心里的烦恼。看到朋友的爸爸想起我的爸爸，我的爸爸也健康着，也能发过来祝贺的信息多好。

期待：

1.我期待我的爸爸身体健康，见证我的努力，见证我的进步，什么时候需要，他什么时候都在我身边。

2.爸爸的心态很好，对我没有什么期待，我做什么他都觉得挺好，从不给我压力，还常帮我减少压力。

3.我期待自己做喜欢的事，按自己的方式和速度进步，犯错时也能对自己温柔以待。

渴望：

想起爸爸的爱，想起爸爸对我的表扬，想起爸爸对我的鼓励，还是蛮多的。回想起这些，发现自己很怀念和爸爸在一起的幸福时光。

生命力：

安全感价值感连接力爱独立自主

觉察：

悲伤，是我不想接受我爸爸卧床不起，没有办法表达，一天天衰老的事实。我想留住爸爸对我无条件的接纳和爱。想到这里，忽然意识到爸爸给我的已经足够了，我不用执着于形式上的表达，其实他对我的方式，早已刻在我的记忆里，我早已接过来爱他女儿的任务，我会像他对待我的方式，甚至是更好的方式爱自己。

那份悲伤是提醒我，我和爸爸此生的交情是过命的，但凡他有一口呼吸，还是没有呼吸，他对我的爱都深深印在我的心里了。他小时候嘴上说我多余，实际上他却用心，用行动一直在表达爱，只是我以前太在意说话的内容而忽略了用心感受。我对他的爱早已经习惯，习惯的没太留意，已经不知不觉上瘾。这种强大的悲伤毫无防备的袭来，是提醒我老天的事我无力干涉，只能接受。

小时候他常年出差对我姐弟陪伴的少，大一点天天见到他也不觉得怎么样，反倒是离开家才了解他更多。我发现无论爸爸身体怎么样，无论他在哪里，只要我们彼此还有一口呼吸，还有心跳，那么我们都可以在彼此的思念里相遇。爱常常以各种形式出现，当初的怨恨、抗拒，想要远离，平时的唠叨，以及现在的悲伤不都是爱嘛。

决定：

电话视频，看到爸爸的样子没那么难过，我可以云淡风轻地关心一下他的日常生活。因为，毕竟成年人的悲伤是可以隐藏起来的。