坚持不懈的练习，一切都交给时间

    经过昨天的强化训练，今天的晨练高阶综合练起来很轻松，并且get到了一种新的盘莲花方式，打开我的千年老髋终于找到了适合我的练习方法。

      每次盘莲花时，双膝和脚背的紧绷感让我无法深入的保持体式，今天的练习从半莲花做起，另一侧脚下垫砖，让髋、膝、踝都有了更多的打开空间。  经过这么多年的练习，我渐渐的明白了这样一个道理： 持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神。

    坚持练习，吸收不同老师的课程精髓，总会找到适合自己的课程和练习，找到自己的练习觉知，这才是练习瑜伽的正确打开方式，如果你想练才练，不练也无所谓，最后必定会放弃练习。

      坚持不懈的练，一切都交给时间。