1.今天体会到了全力以赴做事情的感觉：我测试了快速积极的说话跟慢吞吞说话的差别，这中间不仅仅是语速的快慢，更重要的是不同语速传递出的情绪与状态；
2.当我全力以赴快速讲话时，整个状态是积极的，充满力量与激情的，散发着一种强大的感染力和影响力；
3.但是慢吞吞讲话时，就完全感受不到这种情绪的力量，更感受不到感染力；
4.当然，不是说快速就一定有感染力，很忙领导力语速很慢但是依然铿锵有力情绪激昂；
5.我在对比的时候发现，并没有感觉到全力以赴快速投入的讲话会更累，反而是能够带动全身心去投入其中，体验感会更好；
6.同样的一天，我们可以选择积极主动精神抖擞的活着，也可以无精打采拖拖拉拉的活着，这完全掌握在我们手中；
7.更重要的是积极主动的状态也是可以通过刻意训练会得到加强；
8.今天在做语音写作10万字的挑战中，我就开始刻意去保持全力以赴的状态，带来的最大变化就是语速得到很大提升，基本上能够做到40分钟完成一万字，比之前有巨大进步；
9.除了积极主动外，我今天为了完成这个挑战，我还给自己制定了严格的时间计划与休息节奏；
10.今天整个执行基本上按照这个节奏，而且因为语速提高反而节省了不少时间；今天刻意训练的两项能力：全力以赴做事的状态、时间规划与专注执行能力。
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