坐小月子有啥讲究?

导读: 我们都知道，坐月子虽然辛苦，但是看着乖巧可爱的小宝宝一天天长大，一切困难都似乎也不算什么；但坐小月子就不一样了，它不仅需要身体上的修复，更重要的是心理上的调节，伤在身上，痛在心上，看似简单的小月子其实是挺有讲究的。

那么，坐小月子都需要讲究啥？

坐小月子有啥讲究?

产科医生提醒您，坐好小月子，请重点关注以下内容:

重点一、什么是小月子?

就是各种原因造成的流产或小产后，身体都需要修复的一段时间，尤其是生殖系统，根据流产时妊娠月份的不同，大概需要半月或1月左右，身体各器官才能恢复正常，民间习俗称为“小月子”。

重点二、小月子的重要性

无论是自然流产还是人工流产，生殖系统都会有一定程度的损伤，如果“小月子”没护理好，很容易引发一些妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等，有时还容易引起继发性不孕症，个别人会落下腰痛、体弱易感冒、抑郁等病根。

熟读《红楼梦》的朋友都知道，凤姐在大观园里也算数得着的人物，就是因为多次小产后没有护理好，落下身体的病根，导致气血不足，身体虚弱，可见心再强，身体跟不上也是白搭。

重点三、小月子的护理

1、 重视心理护理

很多女性在好不容易才怀孕之后，却又发生了小产，所以总是不愿意面对，有时会对引发流产的原因过于纠结，或归咎于自己而心存愧疚，或迁怒于他人而常怀抱怨，不能客观对待，其实流产既成事实，重要的应该是及时调节好身体为下一次做准备，所以一定要注意调理好心情，将身体养好之后，择机再怀孕也不是件难事。同时，老公也要多关心体贴，给媳妇创造一个良好的修养环境，促进产妇身心尽快恢复。

坐小月子有啥讲究?

2、注意饮食调理

流产手术会引起少量出血，生殖系统会受到一定的损伤，其他系统受激素的影响也会发生一系列变化，比如出虚汗，所以术后应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品，蔬菜等，不宜吃生冷刺激的食物，如果是中期妊娠流产后，不宜喝鱼汤、鸡汤等促进乳汁分泌的汤品，可以喝大麦芽水抑制乳汁分泌。

3、 活动与休息

流产术后要注意适当休息，尤其是前三天最好卧床休息。有些女性早孕流产术后立即上班或剧烈运动，不以为然，其实是不可取的，因为人流术后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，建议12周之前流产应半月内避免参加体力劳动和体育锻炼；超过12周流产者，建议一个月避免剧烈运动，月份越大，休息的要求越类似于“大月子”。

坐小月子有啥讲究?

4、 观察出血

“人流”后一般出血3到5天，中期妊娠引产后出血一般7天左右，如果阴道出血超过1周以上，要及时到医院就诊。

特别提醒:如果有的患者是药物流产，出血时间会稍微长一点，但是一定要注意观察出血量，如果出血时间长，量多，腹痛明显，很有可能流产不彻底，要及时到医院检查。

5、预防感染

无论大小月子，在恢复期间患者抵抗力都很低，所以要注意保持外阴清洁，勤换内裤，防止感染，如果出现下腹痛、发热、白带混浊有臭味等，应及时去医院就诊。

6、 避孕

早孕流产后卵巢排卵功能当月即可恢复，但是子宫内膜恢复得并不快，所以一定要避免性生活一个月。如果这时一旦再次怀孕，不仅对母体不好，对宝宝更不会，极易造成再次流产；一个月后恢复性生活，但也要避孕3个月较为适宜。

7、中医调理

中医对小月子的要求也很多，根据母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养，常常给予一些活血化瘀、疏肝理气的汤药来调理，同时，应避免受凉、受风、冷水刺激等，使身体尽快恢复，不落病根。

坐小月子有啥讲究?

总之，千万别小看了小月子，一定要注意好好调理，才能为下一次怀孕做好、做足准备，女性朋友不要大意哟!