此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
2018年3月12日
[深行内容]
元月主题：破贪净心
一、诵读六层次，践行不以物喜，不以己悲。感恩
二、观呼吸50个，“一切真精妙明真心所现之物”，50次，零极限100遍。感恩
三、【看见真我]，看见我的平静与安宁的真我特质。感恩
2、每日对自己一句话:亲爱的青梅，一切妙明真精所现之物！感恩
3、每日给一位伙伴看见和回馈:看见圣贤的专注与坚定，看见每个生命的圆满，感恩
4，觉知你是对的5次。面对慈孝家园周二、三、四开会，青梅有课去不了，请假，洪芸一句看自己想要什么？坚定程度为几何？心生不悦，她借机要说我不坚定。问自己此刻的断是习性使然还是对真相的洞见？无比感恩
5.断食五辛做到，没断肉食。
6.看见我对金钱的贪执，钱备着交保险，又要投资一个教育平台，钱不够。发愁，焦虑。深呼吸，感恩。
四、【阅读分享】：《奇迹》未读。楞严咒1遍已读，咒心21遍已读，楞严经30分钟，已读。读大学一遍，中庸一遍，重塑心灵信念已读，还你本来面目第三章形象自我已读！
五、【至善创造】：训练耳根圆通，专注聆听圣贤、涵珏、妈妈、妹妹讲话，让聆听成为我生活的一部分！感恩。
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