每个人都有情绪按钮，但并不是每个人都会受到情感的勒索和控制，在《情感勒索》这本书中，作者提到一个情感勒索者会具备的特质，他们通常有施暴、自虐、悲情、引诱四种形态，在相似的情感索求下去寻找到影响力。
而受害者之所以会被勒索，是在内心被唤起了恐惧感、责任感或者罪恶感。比如母亲以需要女儿的陪伴为由，不让女儿远出工作，不然就给予不孝的名义，以哭和绝食相逼。
我们会发现，情感勒索者往往存在于熟人之间，至亲至爱的人之间，因为关系决定行为，而关系的亲疏之中，囊括着太多的情感，对爱人的负责，对家人的敬畏，对世俗的尊崇等等。
容易受到情感勒索控制的人一般都具备以下特征：
追逐认可者。这种人在生活和工作中的成就感全部来源于外界的认可，自己对自身缺乏相应的客观评价和自我认知，一旦别人以否定自己来换取想要达到的目的时，这种人总会轻而易举的让步，以获取别人的肯定。
自责者。在生活中我们经常会遇到各种各样的问题，自责者就习惯揽责任，认为只要事出有因，因一定在于自己，这种不分青红皂白的承担也会遭遇到情感勒索。人和人之间的情感关系本来就是你强我弱，你进我退的状态，自责者会让这种关系失衡，通过一味的自我反思来征得对方的情感认同。
自我怀疑者。缺乏自信的人很容易在旁人看得清的问题上迷失，因为他们内心没有清晰的自我判断，所以会在情感勒索者的控制下，完全丧失信心，进而被牵着鼻子走。
圣母心。一直以为圣母心应该归属于女性，但男性身上同样存在，比如把自己当做救世主，什么都要去过问，什么都要去打理，这种人往往是吃力不讨好。
曾经熟悉的一个女性朋友的男朋友经常喜欢熬夜打麻将，甚至彻夜不归，男朋友的父母就希望我这个女性朋友可以监督他改正，我的女性朋友就傻乎乎的把正常的情感关系变成了侦探和监察，恨不能24小时进行全天监控，最后她的男朋友实在受不了，就分手了。
面对以下情况，说明你正在培养情感勒索者？
第一是自尊感丧失，在情感关系中以对方的欢喜忧愁为导向，失去了自己的自尊感，盲目的去讨好和支持对方，不顾及自己的需求。
第二是盲目道歉，这一点男性更会突出，因为男生害怕冲突，也害怕麻烦，他们向往简单，所以一旦有了问题，不去顾及是非对错，一味的道歉，这种模式形成后，就会习惯于咄咄相问；
第三是哀求，所有的情感关系一旦不对等，就会失去长久性，而哀求是在失去理智情况下的一种获得怜悯和原谅的方式，这会在短时间内改变情感冲突，但哀求其实是变相的一种情感勒索，你看那些情感暴力倾向者全是在犯下罪行后，再毫无尊严的进行哀求；
第四是改变或取消重要计划或约会，尽管在改变或取消前，他总是有各种理由去衬托，但本质上他是在扮演一个情感勒索者的角色，因为重要计划和约会的改变背后，说明他对情感关系的不重视和不忠，等于是利用对方的好感和宽容来实现自己的情感需求。
所以要避免成为情感勒索的受害者，必须要有以下清晰的认知点：
为自己的观点辩护；
是正视事实；
申明自己的原则；
让情感勒索者知道他们的行为是你不能接受的。
我特别喜欢一句话，所有的发生都是自作自受，无论是情感的掌控，还是态度的把握，自己都是唯一的主人，如果你被伤害了，那是你允许被伤害，如果对什么事都持放任态度，那么对方就会认为无论采取怎样的方式，都是可以的。
所以让我们从小事开始，建立自己的准则，明确自己的界限，知道自己的需求，保持自我的尊严和自我的完整。如果有一天你感觉到，你熟悉的且亲爱的人怎么翻脸比翻书都快，你就要扪心自问，什么时候你默许了这种事情的发生，以至于它潜移默化，闯进你的生活，成为情感勒索的傀儡。
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