昨天下午2：00上班之前，胳膊戴上袖漂在泳池里约练了有40分钟的漂浮动作，感觉就有一次头潜入水下，身体完全漂浮起来了。这点收获还是练了五次（每次差不多都是40—45分钟）后才体会到的。收获甚微的最主要原因是我对水极其的恐惧。在陆地，假如我不慎摔了一大跤，已过半百的身子骨，顶多摔个骨折。可在深水里，要是没力气漂浮起来游泳，又不会控制自己的身体在水里停歇一会儿，就有被淹死的可能。
这样的恐惧心理，可能对绝大部分的初学游泳者来说，都会有。
我算得上是较明显的一个。
在浅水区，练习漂浮时，有花了一千多元钱，三人拼合请私教指导，十二节课想速成学会的；也有花了一千多元钱办个年卡，在一年之内，一有时间就在水里泡着，一边泡着，一边练漂浮，泡着泡着，胆子大了，身体漂在水面上能平稳了，也就是说自己的恐惧心理慢慢被自己给克服掉了，自己的心理强大了，足以掌控自己的身体了，学游泳就轻而易举了。和我一样年过半百的杨姐，她办的是游泳年卡，在泳池里“泡”里整整一个月，才把胆量练大，会在水面漂浮平稳，能游一段距离的。以我在泳池里“泡”的这段时间来说，要是我不在游泳馆上班，要是我也像杨姐一样，办个年卡学游泳的话，我可能比杨姐学会游泳花的时间更长些。也就是说，我要是花一千多元钱办个游泳年卡，得花费更长时间才能把游泳学会。
近两年来，我一有时间就去上一些心理课。最初上心理学大师萨提亚的冰山系统个人成长课时，举个手，一向带课老师提个问，就觉得脸热辣辣的，心里有一只小鼓“咚、咚”敲地贼响，到现在上心理学大师温尼科特的精神分析课，课上举个手，向带课老师谈自己的感受时，心里的那只鼓不再敲了，平静的一如，我第一次把头扎入泳池里露出水面换气的空档，看到眼前的水面仍然是如此般平稳的感受。
我上心理课，我把自己“泡”在疗愈心灵的这个海洋里，由最初所有关系里的我被控制，被压抑的紧张感，到现在在关系里，觉得被控制时，可以深呼吸一两次，平静一下心态，表达出一点感受，心里就会感到轻松多了。
这两年，我上心理课花了大几千的钱，我找心理咨询师做咨询花了上万元的钱，我一直探索着自己，为什么在所有关系里，我非得小心翼翼，时常夹着尾巴去做人呢？我的觉察能力只训练出来的一点，就像我在泳池里，练了五次漂浮以后，真正把头完全扎进水里把身体漂浮起来的那种体验！这种感觉只有自己体验了，才能感受到吆！有了一定的觉察能力，在与对方处关系时，对方的一言一行，就不会轻易地干扰到你，你就不必带着假面具去做人了。
吃饭穿衣花钱，学游泳花钱，治疗早年内心的创伤也需要花钱。心理老师说，成人世界里没有新鲜事。对于年过半百，又不放弃成长自己的人来说，只有接纳了治愈内心创伤比学其它东西都慢，是一个很慢长的过程，而且花费的钱还会多些。
如果你如我一样能接受这个探索自己，达到成长自己的这一慢过程，在自己力所能及的情况下，不妨为自己花点钱，等你完全能够绽放自己时，你一定会觉得你很值得很值得为自己花钱吆！
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