昨晚回到家同我的心理咨询师朋友聊了一会，后来我开始整理一些工作的事情，可是整理着整理着就开始看手机，基本就是抱着手机没放下了。一直刷微博的视频，明明我知道这样做并不对，或者说这样一直刷着不睡觉不太好，可是我就是停不下来。
所以我在早上的时候就很困惑，想要去解决这个问题，可是这就像是一根习惯一样，你每次到了这个点回家就是刷手机，你的大脑就告诉自己这个点你需要刷手机了，所以你的手也会不自觉地点开一个软件，开始刷。而且我几乎都在之前看过一些视频了，可是现在我还是愿意继续去点开来看这个视频。难道不觉得是在浪费自己的时间么？
现在回想一下昨晚我没有处理完工作上的事情，我的内心是怎么想的：今晚没处理好，没事，明天早上我可以早起来处理！可是之前我明明给自己定了规则，早上的时间是留给自己看书和写日更的，也就是说在我脑子中，早上这个时间段还不是不可侵犯的时间。不然我的脑中不会出现这样的想法。
因为脑中有这种想法：今晚没处理好，没事，明天早上我可以早起来处理！
所以我的脑中会有偷懒的意思在，反正明天早上可以做，那我现在可以好好玩耍了，那么多刷一会儿手机也是没事的！
对，应该就是这个思想，导致自己在晚上就开始放纵自己。
所以，我觉得接下来这个阶段，我要开始训练我的脑子，得用行动告诉它：早上的时间是留给自己的，是任何人都不可以霸占的时间！
竟然有一点点期待，就是那种自己能让自己的脑子听自己，慢慢变得听话，这个过程我觉得是挺神奇的，因为不然我们总是被脑子控制着走，而不是我们控制着脑子。最终就一定找不到真正的“自我”！
实验就从今天晚上开始，如果要工作或者学习就对自己说现在学习，明天早上的时间是只能看书+日更的，是完全不可以被霸占的时间！看几天下来，我的脑子会不会听话，先来3天试试！
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