刷手机刷到半夜三点半，你刷的是什么？

刷手机刷到半夜三点半，你刷的是什么？

一百多年前，古人躺在床上吸鸦片。

一百多年后，今人躺在床上玩手机。

姿势相同，只是鸦片换成了手机，历史总是惊人的相似……

看奇葩说，沈玉琳把玩手机叫作“滑手机”，我们叫作“刷手机”，无论是滑还是刷，都包含着一层意义——没有思考。

昨天晚上我刷手机刷到半夜三点半，不是下午，是晚上，是被各位医学专家提醒“必须休息”的时间。熬夜已经成为年轻人的标配，十二点前睡觉都不敢说自己是年轻人。十一点属于早睡，十二点是正常时间，一两点是家常便饭，三四点也偶尔有之。

睡这么晚干嘛呢？以各种正当理由和借口不休息：

一是学习的借口，每天读书一小时，写笔记一小时，这样的目标很常见，真正实施的有几个？真正坚持下来的又有几个？

二是写作的借口。加入简书日更，每天十二点前要更文，就像一个任务一样压在身上，每天拖到所有事情都完成后才开始更，还有二十分钟，也要草草写出一篇几百字的文章凑数，这是我真想想追求的吗？

三是孩子的借口。要看孩子哄孩子照顾孩子，可是孩子明明十点就睡下了，只要珍惜剩下的时间，还是会完成任务的。

四是工作的借口。将工作带回家，觉得等我有空加紧完成，等收拾完却没有一点心情，还是上班时间再做吧，所以压根没做。

刷手机刷到半夜三点半，你刷的是什么？

说完了正当借口，看看以正当借口为理由做的事情。昨晚上述这些不到十二点，开始拿起手机，只要看看几点而已的目标发生了很大的变化，十二点就要休息啊，结果到了一点，还是毫无睡意，结果到了两点，打了几个哈欠，继续看，最后到了三点半。刷手机的时间过得格外快，这三个半小时我看了什么？

一是娱乐新闻，哪个明星结婚了又离婚了，哪个明星家暴了出轨了。

二是各种小视频，我知道我是没有自制力的人，所以没有下载抖音，可是百度上推得小视频让我乐此不疲，《欢乐颂》《蜗居》《美人鱼》，几分钟一个片段，不知不觉看了几十个。

三是以学知识为名义看知乎，看知乎各种回答，优衣库哪件衣服好看？淘宝那件商品值得买？美女漂亮都能到哪种程度？

四是逛淘宝京东，买无用的东西。上完知乎逛淘宝，一是新鲜有趣买件便宜衣服，买用不到的本子，买用不完的化妆品，买不合自己口味的饼干。

三个半小时可以读完一本书，可是我却把它浪费在这种事情上，根本停不下来的刷手机，刷到手疼，刷到第二天起不来，刷到现在有点心悸。

刷手机刷到半夜三点半，你刷的是什么？

是什么让我们停不下来？白天我们被工作所控制，下班被孩子所控制，只有深夜我们才可以享受以下完全属于自己的时间，加大剂量的放纵一下自己。只是这样的放纵有意义吗？是健康的吗？

我越来越觉得看手机就像古代的吸鸦片，是会有瘾的，何以杜绝？只能制定目标，不断充实我们的生活，纠正自己的思想误区，合理掌控自己的时间，推荐一款很有用的app 是“forest”，种上一棵树，种上一个希望，不要将时间浪费在那些毫无意义和价值的事情上面。

我们还年轻，还有太多路要走，年轻人，放下手机，拥抱生活……