大家都知道好的习惯都是长期坚持的结果，刚开始出发的时候就只是一个点，做着做着就会成线，最后成面，你会发现原来这么小的一个习惯，对于今后的自己有这么大的影响。
好的习惯受益，那同样不好的习惯也会受损，但是这个过程都是缓慢的，你让他一天损失一元可以，但是你要让他一下子损失一万，然后往后的日子就不会损失，那肯定不行。
这就是人性害怕失去，有的东西虽然没用，可是有，我不会担心，但是你要拿走，我就会不开心，可有的时候，这些本来也不属于你的，可就是不行。
你看看现在的短视频，也没有多长时间，很多的人都告诉你，每天做几组动作就可以减肥，每天学几个单词就可以学好英语，真的是这样吗？肯定是，不过这个需要以年来计单位。
没有个三年以上，那些所谓的几分钟训练就是扯淡，但这又是最好的方法，而且损失是最小的，所以你要是选择了就去做就可以。
什么都可以变，不变得就是你这个微习惯，哪怕每天只是写一段名人名言，你都可以在十年之后出一本书。
但是做这几分钟是要有范围的，刚开始就是增长的也别缓慢，甚至是没有进度，这个阶段最是难熬，就比如说练字，一天写一张，不多，一年就是300多张，那也不少，就是因为太简单，反而不去做，非要做那个难的。
你不擅长的你非要挑战，你擅长的你不继续加强，这就是所谓的全面发展，但是根本做不到，请注意我说的是根本。
你就做你擅长的就可以，至少你在这一方面做到了顶尖，甚至是无法替代，那你的选择就是要比别人多，难而正确的事是能锻炼人，但是会让你能力均衡，不能做到突出。
你要用你的微习惯构建自己的护城河，至少不会因为自己的工作没了，而去睡大街，居安思危，永远都要有你的B计划，你会发现，你虽然有时候准备了没用，但是一旦用上，就是雪中送炭。
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