把每次咨询都当成第一次

当这些数据呈现在我眼前时，我因那么多的来访者见我一次之后就杳如黄鹤的焦虑一下子减缓了，随之我也很快就接受了原来极度排斥的短程和快速心理咨询理念，也尝试着将长程者称之为“理想的咨询”，短程的叫“现实主义的咨询”。而在SST进入我的视野之后，便将其戏称之为“超现实主义的咨询”了。

我加入这个“超”字是有理由的，不信可以看看B. M. Bloom早在1981年就给出的有关于SST的12条经验：

1.要有强烈的时间观念；

2.不要野心太大；

3.鼓励病人情感的流露；

4.谨慎地积极（指积极主动的去探索并理解病人的内心世界）；

5.不要过分重视诱因；

6.把事实性查询（提问）控制在最低限度；

7.避免谈话走上岔道；

8.不要过低估计病人的坚强性；

9.不要过高估计病人的自我觉察；

10.辨认出一个焦点问题；

11.探索然后试着提出解释；

12.利用交谈启动病人解决问题的过程。

这本书，老师看过我没看过

在心理咨询当中，把所有的咨询都当成一次性咨询的理念，第一次听到是在岳晓东博士的讲座中，当时深有体会。因为当时在我所了解的心理咨询中，往往动辄按疗程来，一次一个疗程，两个疗程，甚至三个疗程。当初对心理咨询了解还不深，还没有开始学习心理学。但是被心理咨询师确定要进行三个疗程的咨询，并按疗程缴费的时候，心里是很不舒服的。这份不舒服最重要的是关乎时间和资金。一个疗程尽万，三个疗程尽三万。而且更为重要的是，并不清楚到底是什么样的问题？也不知道能不能解决。但是在那一刻又没有更好的办法，不得不听从安排。最后认同对方的安排在于第一，我们自身没有能力，没有方法改变目前的现状，第二，目前花钱有可能会有所改变，可是不花钱，至少是没有办法改变的。

当时听岳晓东博士讲，要把所有的咨询都当成第一次咨询，不能按疗程收费，留人在咨询最后五分钟，对方能不能再来，取决于最后五分钟，但是我们不能设置为一次缴费一疗程，这涉嫌绑架。作为心理咨询师凭什么说对方的问题一个疗程才能解决？万一解决不了怎么办呢？如果对方是强破症或者偏执类障碍，万一因为一缴费一疗程更严重了怎么办呢？

所以从那时就对于所有的咨询都要设置成一次性咨询，有了一个深刻的认识。心理咨询师可以跟求助者探讨，这个问题可能一次解决不了，但一定不能说一定需要一个或几个疗程，要给自己留余地，要给自己留后路。因为心理咨询只是解决心理问题的途径之一，有些问题心理，心理咨询不见得一定能解决。同样的心理咨询师，同样的咨询方法，技巧，不同的求助者，同样的心理问题，不见得都能解决。可能有的求助者解决了，有的求助者解决不了。所以作为心理咨询师给自己留余地是生存之道。

老师也在课上讲过，一定要把咨询设置成第一次咨询，因为同一个求助者，他这一次来和上一次来，已经有了不同，无论是作为求助者的人，还是求助者的心理问题，还是所呈现的症状，一定不是一模一样的。也就是说时间在变，人也在变，问题也在变，症状也在变。所以我们一定要灵活，以变应对变，才有可能更好协助对方地解决对方的心理问题。

无论是咨询师还是求助者，都是普通的人，是人就有局限性，这份局限性首先就表现在能力有限。无论是初入门者，还是大师级的人物，都不是万能的。所以我们不要做神仙，不要做救世主，也就是说不要野心太大。作为心理咨询师只能做心理咨询师该做的事情，至于结果如何，只能自然呈现。

我特别喜欢一句话——努力争取，相信美好，顺其自然。我觉得这句话放在什么地方都是合适的，无论是我们的工作，学习，生活哪个方面都是适用的。在心理咨询中也是如此，做为一名心理咨询师，我们尽我们的努力去争取一个美好的结果，协助求助者解决其心理问题，我们相信未来是美好的，但是到底能不能解决？到底结果是怎么样的？我们努力了，顺其自然就好。有句俗话叫尽人事，听天命。我们做了我们该做的，我们做了我们能做的，我们尽心尽力了，无论结果是怎样的，我们都不后悔。

阳光下，睡莲娇美

就好像我们得到了一粒种子，我们不知道这粒种子是什么？也不知道种下去会生长出什么？但是只要种下了，我们就要尽心尽力的去服侍这粒种子，该浇水浇水，该施肥施肥，该晒太阳晒太阳。至于到底是长出了一棵小草，还是开出一朵花，还是长出一棵小树苗？是什么就是什么，是花就让它开花，是草，就让它长成草，是树，也让它长成树。

在现实生活中，亲子关系发生冲突，一般情况下大多是孩子本来是一朵花，我们非要让它长成一棵树。所以就有了冲突。

12条经验，每一条很经典，今天只说这两条。