自律看似是对自己苛刻严谨，其实是为了获得更大的自由。
杨丽萍在接受采访时透露一天的午餐菜单：一片牛肉，一个鸡蛋，一点蔬菜。整体跳舞的她说，热量已足够，这些也没有让她晕倒。
潇洒姐所有的行动都来自于自律，也一直研究自律并如何帮助更多人做到自律，所以有了“趁早”文化品牌，有超过30万人同时使用效率手册，坚持打勾做计划，坚持自律的人生。
有个著名的小孩吃糖试验，已经充分说明了晚吃糖的小孩在以后的成长路上实现了更大的自由，拥有更有品质的生活，谁都希望自己能成为延迟满足感的晚吃糖小孩。
自律说起来容易做起来太难。
今年在行约见了一位自学达人，帮助指导我自学考MPA，可是几个月我依然没有太大进展，每天的基本单词量都无法完成，不仅老师已快放弃我，我自己因为不自律的学习状态变得焦虑不安。
参与写作100天每天500字，却在今天就感觉到压力，白天有大把的时间，用来看小说、和同事瞎聊，有要写作的念头却一晃而过，想着一天时间还没完呢。
躺在床上哄完孩子又开始焦虑，难道自律的人生自己真的就不能挑战一把吗？12点以前必须写完500字。
每一小步每一小步都按照理性中的样子前进。
越自律我将获得更多，将过的越高级，无论灵魂或肉体。
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