3最近心态异常糟糕，感觉进入抑郁状态，且找不到出路。
上周末在家冲老婆孩子发了一通无名火，虽然宣泄了自己情绪，老婆也转而理解我的压力和不满，但自己事后还是心生愧疚，也是对自己的表现更为不满意。
之后经过几天工作上的状态调整，整体精神状态和自信心有一些恢复，但是内心根本上还是没有找到解决对自己过往学习，工作经历和处世作为的不满意，对自己目前种种表现不满意，想要变得更好却因为欲求太多，自压力过大而丧失正常思考能力，成长动力，生活，学习和工作乐趣的永久可持续解决办法。
直到昨天说服自己开车送peter和shawn从金坛去上海，一方面借此机会跟peter交流工作，以及方便进行第二天在上海的工作，但自己内心其实隐约觉得更重要的是想通过和他们的交流，缓解或者找寻解决自己心理问题的办法。
还是很有收获的，peter和shawn的思维确实要深远很多，对事物的理解更深入内质，多年钻研的积累也在广度上拓展很宽，令人敬佩，也深深感到自己过去这么多年工作和钻研的浅显，浮躁，虚浮，自己了解的东西经不起推敲，自己涉猎的知识和见识比较窄。但是这一次，在自卑和懊恼之余，我也有了一些相对以往更深入的思考，朦胧中探究到了一些可以引导和训练自己逐渐找到解决方案的途径。
一，工作中努力去思考，探究事物的本质，底层逻辑，内在机理，这样会让自己能够更深刻长久的理解和掌握事物，满足自己的掌控欲，降低内心对不可知风险的忧虑，同时可以通过更深的知识掌握来降维管理相关人员，让自己的自信心，权威性和管理效能大幅提升。另外可以激发自己的好奇心，探知欲，让自己在内心意愿的驱使下进一步钻研和拓展，形成良性循环。
二，多交流，白天多和人交流，晚上多和书交流，和人交流是倾听，表达，思考和事后总结，需要真诚，专注，谦虚，善意和换位思考；和书交流是了解，理解，系统性记录，归纳，总结，拓展性知识连接和思考，结合实际情况的运用和修正，不断完善，游刃有余的掌握，直至由此不断创新和落地
过去的我由于见识短浅，加之自我封闭，自以为是的为人处世，所以整个人和外界的触点是很少的，也非常迟钝的，体系那就更无从谈起了。现在见识和意识拓展后，才知道自己是很无知，较为平庸，浅薄，用一套看似适合自己，实际是一件封闭的，自我保护的罩衣把自己包裹的越来越严实，让自己能力退化，无从进步成长，没有真正积累，形成自我退化茧房，这是错误的，不可持续的，自我矛盾的，自我纠结痛苦的重要来源之一。
怎么破解，首先让自己归零，既不妄自称大，亦不妄自菲薄，就当自己是个高中毕业的人，对工作，对接触的人和事都充满善意和好奇，想要了解，关心，想要不断提升自己的能力，从而不断更多的贡献自己的价值，能够不断解决个人，组织，企业的难题并固化和积累成果。未完——
另外还有一点就是如何在众多想要学习，掌握，管理的事物中区分重要度，耐心，持续的钻研，积累，形成体系和能力，需要进一步思考
驱动，提醒和帮助自己深入思考的方法
1.多问一个为什么
2.多查一篇相关文献或报告
3.多请教一名相关专家
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