关于瘦肚子的运动，打算设计一个体验爱非坚持的地图，15天的目的地是什么？如何到达？
刚开始选择运动时，通常都是有改变的需求，例如减肥、塑形、健康或觉得别人运动挺好自己也想动动等等。
人的底层驱动力有两种，爱或恐惧。改变的需求究其底层驱动应该都是来自于恐惧，不满足于现状，如不想变胖、不想有游泳圈、不想老了多病，不想比别人差等，只是情况和程度不同。 于是市面上有很多都是利用恐惧式宣传，而我想要帮助大家基于爱，只有爱才是长久的。
想想，爱上毒品是不用吹灰之力的，那是吸食后带来的极佳体验。运动后能分泌多巴胺，同样能体验到快乐的感觉，为什么爱上运动却不容易呢？ 区别就在于，多巴胺安是需要人为制造的，而没掌握要领时的运动过程带来的是痛苦体验。好在爱是一个动词，我们都可以选择去爱。
所以我设计的15天的目的一定不是一套动作，而是：
1. 通过一套简单经典的体式掌握要领。
2. 体验简单重复的力量带来的改变。
到达的途径是：每天15分钟的练习，10钟的学习，5分钟的收获输出。
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爱非坚持
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本文标题：15DAYS —— 爱非坚持
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