忍住了没喝咖啡，下午同样靠一小杯速溶奶茶提神。精神比昨天略好，脑子还是一根筋转不动的样子。
我这么到处宣扬自己精神不济好像不大好。想了下我大概需要去复查甲状腺了，另外，极度缺乏运动。
考虑到这个我决定乘地铁回家，多一点行走的运动量。中途朋友发了一个研讨会的消息，我的同事去参加了而我没有。朋友问我没去吗。我一脸茫然。这个研讨会我压根不知道啊。其实有那么一瞬间，我的感受是朋友向我射了一箭🤣，有很多的负面情绪涌来，胸口憋闷，那种不喜欢自己的感受特别强烈（恰巧昨天另一个朋友也跟我说她最近不是很喜欢自己）。
下了地铁我故意绕远路走回去，边走边听歌。走着走着，感觉郁结渐消，开始思考以后的论文题目🥹。音乐也可以疗愈，我也确实很久没听过了。
运动还是必要的。
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