以前不懂老人为什么都会做一些那样奇奇怪怪的动作，直到后来我也经常做那些动作，我才懂得了，什么叫做养生，才明白了为什么总说健康才是最重要的。
饮食要健康，少油少盐少吃生冷。要多吃蔬菜，多吃水果。不要觉得自己会缺一些什么样的维生素，从而去买那些补剂食用。我最初的时候就是这样，直到后来我才明白，原来自然中的东西才是最好的。
为什么呢，我们生长于大地之中，大地给我们带来了源源不绝的生气，只有从大地的
起居要健康，早睡早起身体才好。
锻炼要适当，做一些适当的训练。
比如俯卧撑啊，深蹲啊，登山跑啊，做一点什么运动都是好的。
养生要从生活的点点滴滴做起，好的身体才是革命的本钱。
加油！
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