好情绪是修炼出来的

刚一上班，就开始了忙忙碌碌地工作。开学初的工作头绪，颇为繁多，不经意发现，同事在办公室里，开始了不注意的习惯抱怨。

抱怨学校领导安排不合理，抱怨学生不知道好好学习，左一个不满，右一个不称心，唉声叹气，难以融入诸多的着急重要的事情中，哪怕手不停息地做着，因为情绪不佳，工作效率不高。

情绪决定了一个人一天的工作状态和完成效率。好情绪是修炼出来的。

抱怨是对现实的不满意，是抱怨者与被抱怨者之间产生了距离感。一般都是抱怨者对被抱怨者有很高的期望值，在没有达到后失望的心理反应。这个期望值有可能合乎情理，确实是被抱怨者消极懈怠，令人生气，但大多情况下，是抱怨者对实际情况缺乏冷静地分析和科学的探究，而高估了实际，以致彼此之间形成了差异，导致双方形成了不可调和的矛盾。抱怨者面对矛盾不能智慧解决，反而用责怪恨自己，更恨被抱怨者无能，自己的情绪得到了破坏，还让事态更加糟糕。

不抱怨的世界，是好情绪的内核，好情绪就必须学会不抱怨。

工作有多有少，有难有易，做起来有快有慢。做的快，那肯定是不抱怨，而做的慢，做事效率低下，就是因为情绪影响了速度。因此，做个有好情绪的人，让自己在豁达从容中自信起来，事就不是事，心也就开阔了，生活也必然是多姿多彩。

有因必有果，外因内因要理智分析。抱怨是内因起关键性作用。外因只不过是导火索。比如自己去年情绪不好，一直振作不起来，生病是诱因，但自己心态和情绪没调适好，所以工作没做到位，心情也在郁闷中难以找到快乐。这就是为何喜欢写作，常常爱抱怨的原因，就是想在疗愈中修为自己。

好情绪是修炼出来的！2023，是个不一样的兔年。在良好的开头里，开启新的生活工作模式，不发脾气，学着幽默，跟老公孩子多开玩笑，说话温柔委婉点，不要太挑剔。当有点情绪不佳的苗头时，就读书，电子书，枕边书，借来的书，自己的书，记不住也要看，如果看不进去就发发呆，或者对着自己傻笑。你自己改变了，身边的人活得也不累。生活简单了，人间烟火味里就会有情趣。

好情绪修炼不是一夜之间的事，也不是立竿见影的事。不着急，也别动不动否认自己。在家别对家人呼来唤去，也不可愁眉不展，更不能忘记关心和体谅，家是讲爱的地方，别争输赢。在家里是修为好情绪的最好地方。会生活的人就一定有一个好情绪。

当然工作单位也能成就好情绪。工作好坏取决于一个人的情绪和格局。用好情绪去处理去完成任务，用时少，有智慧，工作效果好，如此工作的状态为何不修为自己的好情绪呢？单位也是修炼人的情绪的好地方。修为提升了，你的价值和品味也会有高度。

其实，一个人想要拥有好情绪，必须学会暗示自己：我是最棒的，我相信没有我做不到的，只是我的修炼还在路上！