书名: 《亲密关系》
类型：两性情感
作者: 克里斯多福·孟 译：张德芬 余蕙玲
作者简介:
克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有三十年经验的演说家、生命教练和咨询师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域里创造出一种独特的体验性方法。进几年在中国大陆和台湾开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”“亲密关系工作坊”等课程，深受欢迎。他的教学活动遍及美国、加拿大、日本、马来西亚，以及中国。
好句好段摘抄:
1、寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我
2、为什么我会轻易地怀疑自己，却会毫不怀疑地相信电视上的广告呢？
3、一个巴掌拍不响
4、种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运
读书心得:
亲密关系，你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。克老师把亲密关系的 过程氛围：绚丽、幻灭、内省和启示四个阶段。
在绚丽阶段两个人相遇，彼此在对方的眼里都是闪光点，所谓的爱情会让人上头，感觉彼此就是自己一直在等待和寻找的人。但生活不会一成不变，慢慢的彼此也会更加的了解，从而进入幻灭阶段，为什么会有幻灭阶段？因为我们彼此从小就会在自己的心里住着一个“终身伴侣”的形象，随着年龄的增长我们不断的优化他，可实际生活中很难找到一个完全符合你内心标准的人，这个时候你就会要求对方，或者你强行让对方不满足你要求的地方去进行改变。这个时候权利的争夺就出现了。
两个亲密的人有时候可能就是要求对方帮倒一杯热水，或者因为洗漱之后没有收拾卫生间就激起对方恶语相向。但两个人争吵起来难道最终的原因真的是卫生间没有收拾吗？长听到最后一颗压死骆驼的稻草，是的。这些表面现象只是最后一个引爆点，矛盾已经在平时的生活中日积月累了。但我们应该怎么去处理了，进入内省阶段。为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。用最简单得语言来说，我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的要求，全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他,这些需求都会得到满足了。所以我们要从自己出发，了解自己。童年那些映射在影响这我们。有很多人都是祖祖辈辈在做这同样的职业，他们生下来好像一生就是要这样过了，他的爸爸听从于他的爷爷，他听从于他的爸爸，感觉整个家族的人都是这样。但这样的生活是你自己真正想要的吗？
你在生活中的所以经历，你认为是快乐的它就会是快乐的，如果你认为是为了应付家族、家庭、或者一些组织。并不是自己心甘情愿去做的，哪你就得不到快乐。重要的是你要遵从你的内心，拿作者的话就是要用爱去感悟，人生中有很多事情值得去死，但唯有爱值得我们去活着。这就是生活给我们的启示。我们不能活成彼此要求的样子，所以也不能要求彼此活成自己想要的样子。所有的事情在于我们怎么去沟通，遵循自己内心的想法，用爱去感受。
践行清单：
1、发脾气之前想下自己真正因为什么会生气
2、当对方发脾气时，先停下来想一想这段时间共同经历了什么让她生气，而不是急于反抗和争吵
3、沟通、了解就在于沟通，有效的沟通能够让彼此更加了解
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