时间管理

今天，我们会习惯性地抬起手腕，看看时间会习惯性地抬起手腕。

那么，在没有计时工具的自然状态下，人们如何感知时间的流逝？

关于这个问题，心理学中有一个术语叫“时间知觉”，专门用来描述人们对时间的感知。

心理学，认知语言学和神经科学中有一个重要的概念：时间知觉（time perception）。它是指人们在不使用任何计时工具的情况下对客观现象的连续性和序序性感知。

我们通过身体外部的二十四个节气，昼夜长短，节气，太阳高度和其他元素，以及内部的心跳和呼吸等感知时间，这是各种时间感知的体现。

今天我们所认识的以钟表为代表的时间单位实际上是人类文明的产物，也是物理时间。

在许多情况下，人们的感知时间与物理意义上的时间不同步。

感知时间（心理时间）=物理时间（时钟时间）。

在人的感知中，时间有时会快或慢。

实际上，时间是抽象的，我们不能具体感知时间。我们只能感知存在于时间中并给我们带来心理刺激的事物。

经历了不同的事件，我们的感知时间也不同。

首先，个人和个人之间的感知时间不同。与“心理年龄”类似，每个人都有自己的“心理时间”，这与钟表和日历无关。有些人30岁时仍然真诚地认为自己还没有长大。

其次，每个身体不同的生活阶段的感知时间也不同。我们经常说年龄越大，感觉时间越快。

原因是随着年龄的增长，我们对世界的新鲜感越来越低，我们收到的心理刺激越来越少，我们觉得时间更快了。

当我们年轻时，我们将经历许多新的刺激。无论是金榜题名还是洞房花烛夜，这一时期都是新鲜的，因此我们所感知的时间流逝将更慢。

除了个体差异和年龄差异外，研究还表明，人类的时间知觉受到许多因素的影响，包括情绪，药物，体温，刺激，心理效果等。

钟表的出现逐渐使人们成为遵守时间的人，抛弃了日出，日落和季节更替的时间知觉，人类逐渐生活在自己控制的世界中。

作为描述时间的动力机械，钟表在人类现代化进程中扮演着什么角色？

在社会学家和人类学家的眼中，手表不仅具有计时装置的使用价值，而且具有“现代性指针”的理论意义，它揭示了人类对时间的永恒焦虑和手表对人类身体的规制。

由于原始人类没有时间计量，因此时间没有定性和分段划分，并且没有时间和休息时间的二元对立。

手表代表的机械物理逻辑和理性精神一方面象征着人类从上帝那里夺回了时间的控制权。另一方面，它还将机械手表铸成人体，使人类能够主动接受机械逻辑的规则，以理性之光为名。

从那时起，时间被分类，分组甚至分散了。步行，坐卧和工作生活有可以遵循的规律，人们的身体和生活也被疏远为齿轮组。

时间和它的化身已成为辅助现代人遵守秩序的工具。当人们想到时间时，他们的脑海中就会响起钟表滴答声。

手表的小表盘不堪重负，无法满足我们日常生活的需求，因此，手表将计时功能更多地转移到手机作为通讯工具，但它却回到了作为珠宝，收藏品和手工艺品的身份，逐渐精致和贵族化，成为社会阶层的象征符号。

今天，人类的感官仍停留在200年前的自然人阶段，技术已进入人工智能阶段。

当今的手机是一个更大，更兼容的智能多集成计时平台。它包括闹钟，时间管理，智能分析等。它还提供了多种集成碎片时间的方法，因此现代人离开手机应用程序后就无法生存。

人们使用诸如番茄todo，forest，屏幕使用时间报告之类的时间管理程序来使用量化统计来帮助我们更好地控制时间。

但是如此智能，精致的管理真的可以减少手机上我们浪费的时间吗？

史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到了人类四代时间管理的演变：

第一代理论着重于使用便签和备忘录来延长工作时间；

第二代理论强调工作计划和时间表，并开始关注未来计划；

第三代理论注重优先顺序以追求效率，根据轻重缓急设定短期，中期和长期目标，然后制定计划，以每天制定实现目标。例如，我们通常的时间管理abcd的四个象限：

第四代理论以重要性为导向，以价值为导向，以目标为导向，以结果为导向，例如著名的二十八号定律，在最有效的时间内完成20的关键任务，实现80的结果。

与流水线类似，时间描述使人们对效率，秩序和控制的需求日益增加。因此，许多时代症状应运而生，例如拖延症，懒惰癌和压力等，这些症状在没有钟表的时代不会如此突出。

因此，为了保持生活质量，有人从第三代回到了第三代的粗放型时间管理方法。

我们深知时钟将继续严格地分秒跳动，日历上的日子将被一一划掉，岁月的流逝将越来越快，但是我们并不完全是时间的囚徒。

“感知时间”启发我们：我们可以通过改变感知方式来减慢我们的心理时间，从而在一定程度上减慢我们的心理时间。

例如，确保充足的睡眠精力，保持对生活的热情，不断尝试挑战，主动创造难忘的记忆等。

归根结底，从“人”的角度出发，时间管理是“人”的管理，是人的心态，精力和热情管理。

每天反复强调效率，反复强调计划，并最大限度地利用时间。这不是生活的最初目的。正如遵循钟表和时间节点一样，这不是我们生活的最初目的。

借用“感知时间”理论的开头，我们的生命长度不在于物理时间的数量，而在于质量，即我们感知到的事件内容的密度。

归根结底，钟表和日历只是我们最大程度地利用精力和延长感知时间的工具。

时间管理大师在哪里，保持对生活的热情和旺盛的生命力，在有限的时间内创造更多精彩是时间管理的核心。