挑战365天（187/365）
一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
5件。
四、收获50字
280字。
近段时间总是拖延着不想写课题。想起2014年申请获批的课题，也是拖着不想写结项报告，直到我听说必须结项，如果不结项，将会被撤销课题并列入黑名单，我才恐慌不已，然后三下五除二就写完了一万多字的结项报告，顺利结项并获成果奖。
查理·布洛克的成功秘笈完全适合我：
一是他律。我就是缺少一个如果不能按时交稿，就将打爆头的监督人。
二是危机恐慌感。如果时间非常有限，但任务必须完成，这时就将激发出人最大的潜力。
三是克服完美主义。先完成，再完美。要有把第一稿写成垃圾的勇气。
四是站着写作。让自己不要那么舒服，会让自己更加专注。
五是立即行动。不管自己多么不想做，只要敲键盘或写字的手不要停就行。
五、改进50字
130字。
早上醒得挺早，先帮孩子准备早餐、抄错题，然后开始看手机视频，估计有2个小时的黄金时间被浪费。人的天性就是贪图安逸，如果没有外力干预，我实在是干不过自己的天性。建一个微信群，每天早上发布计划，晚上展示完成情况，还要有一个监督人。如果没有按计划完成当天任务，就在群里发红包。
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