最近这段时间，我挺好！
我的身体挺好，没有往日那种肩膀耸立，咬紧牙关的紧张感。
身体比较放松，感觉很惬意。自然而然心情也不错，即便是孩子没有严格按照要求完成作业，我心底不会升腾起怨气。
我的心性柔和，家庭氛围温暖而有爱。
工作中，按部就班的推进，也挺不错，老大吩咐的工作，总是尽心尽力积极的完成，我很珍惜现在的工作。
关于学习，8月6日上班路上突发奇想“考个税务师吧”，自从这种声音从心底冒了出来，我立刻行动起来。
报名、找课程资源、打印资料......一切顺利。自从拿到教材和网课，立刻开启了学习之路，相比历次考试，这次考试没有任何人逼迫我，也没有太多必须要考过的焦虑。
看起讲义，比以前轻松了很多，自己画了很多思维导图，涉及到公司业务的知识点就停下来，想想知识点是如何运用的，真正做到理论结合实际。
在这之前，从事财务工作10多年，虽然有中级和CMA证书，但是一提到税务工作，我仿佛心有余悸。甚至从来不敢去触碰申报表。
昨天拿到前几年的申报表，我很麻利的整理了申报数据，才发现曾经我怕的不过纸老虎而已。
这几天在自查平时的基础性工作，就发现确实有需要整改的地方，我就在工作群里@所有人，提出了整改意见，交代会计做好基础性工作，另一人就开始搭话，开口就是“以前~~~~~~~~”到后来上升为人身攻击。
回看群里的消息，我也没有故意针对任何人，我不记得情急之下她一言我一语，都说了什么，只记得当时的心情：
1、害怕：每一次面对争执，我都非常的害怕。
突然想起我的奶奶，在她的一生中，为了活下来，忍辱负重，为了家庭的安宁还是一味的隐忍。
每次面对邻居的辱骂，儿媳妇的刁难以及子女们的不和谐，她除了哭还是哭。我看着她哭，除了陪着她哭，一切我都无能为力。
心理师：看着善良的奶奶选择了隐忍，你也学习忍气吞声，她害怕人和人之间的争执，你也害怕。
哪怕是工作中的争执，你也害怕。这种害怕究竟是利大于弊还是弊大于利呢？
我：这种“害怕”深深的影响了我，在家里，只要是老公脸色不好我都觉得他在责怪我。
在工作中，无论在哪儿都会遇见和我有争执的人，遇到涵养好一点的，别人就事论事，遇见无赖之人，我便耿耿于怀，从此就像接下了深仇大恨似的。
同时，我会把“”争执和“不喜欢我”挂钩，久而久之，在我眼里到处都是不喜欢我的人。
我也处理不好人际关系，特别是和老公父亲的关系差点毁了这个家。
2、气愤：工作就是工作，有不完善的地方尽力完善，怎么就那么轴呢？
3、寻求帮助：在你一言我一语的争执过程中，我多么渴望有人愿意站出来，结束这样的毫无意义争吵，可是我很失望，从领导到同事，并没有任何人发声。
4、想逃：一遇到争执我就特别想逃避，逃离这个尴尬的境地。以前在农村，我的人生目标就是逃跑，逃离让我痛苦的故乡。
现在，每每遇到争执，我依然想逃避。有时候想不管不顾，逃离苦海。
心理师：很欣慰，你能及时准确的觉察自己的身体和情绪，你能够用文字表达出自己的情绪！
深呼吸，告诉自己，放松身体的每一个地方。闭上眼睛，进入内在的家，这里是安全的、没有争吵，这里是被温暖和爱包围着的地方。
看着那个背负着“害怕”包袱的自己，抚摸她被“害怕”压出来的伤疤，问问她：“你还要将小时候的“害怕”这个包袱背负多久？”
我：我想要内在更轻松自在，我想要更多的感受到爱，我想要更和谐的人际关系，所以今天我要放下“害怕”这个包袱。
心理师：你打算采用怎样的方法放下包袱？
我：每一次遇见有冲突的时候，深呼吸，让自己冷静20秒。
告诉自己“今天的我，是一个大人，拥有处理争执的能力。”
“今天的事情，就发生在今天，和过去没有任何一点儿关系”
“今天的争执，是大家对工作内容理解不一致，这不是我的错，和喜不喜欢我无关”
“这个世界上我最喜欢我自己，我爱我自己，足够了。”
其次：观察对方的性格、听对方的弦外之音，避其锋芒，转而把焦点回归到争论的本质。而不是把焦点升级为矛盾。
最后，对每一次的争执进行复盘，提高自己抵御伤害的能力，提高自己说话办事的情商。
心理师：问问内在的你，一直以来心里还有一个“害怕”是什么？
我：还有一个“害怕”是失业。之前有过几次找工作的经历，我很害怕失业，我怕孤独，我怕没有收入。我不想在疫情期间再出去找工作。
我现在还是以劳务派遣的方式在工作，我怕万一哪一天我被失业了。
心理师：你认为失业这件事谁能做主？工作中什么最重要？是和你有争执的同事说了算吗？
我：失业这事儿和工作能力，工作态度有很大关系，是机缘巧合。绝不是哪一个人说了算的。
一个小小的员工，左右不了人事任免。即使有影响，影响力也是有限的。
如果一个员工就能影响人事任免，那她早就把自己任免为总监了吧。何必还是一个微不足道的员工呢？
心理师：目前你的专业能力如何？态度如何？
我：“目前，我能准确的进行会计核算，账务处理这一块很熟悉。我需要在财务管理和税务筹划上多下功夫。在业务范围内创造一些价值。”
“领导安排的工作，我总是第一时间积极的完成，事事都有回复。”
心理师：“好，闭上眼睛，把目前你对工作的态度和专业能力告诉内在的自己”
我：“我拥有过硬的专业能力，我拥有过硬的综合素质，我拥有团队带领能力，我拥有超级超级敏锐的觉察能力，我拥有独特的财务视角和管理能力。我无需为我的未来担忧，我所处的位置，一定是最适合我的地方。”
心理师：非常棒的觉察能力。如果下一次遇见争执，逃还是打？
我：是，我不想逃跑，我不会因为一个人或者一个微不足道的理由就放弃一份工作。
虽然这份工作在老员工眼里犹如鸡肋，但是在我眼里，是我学习和成长、沉淀自己的地方。在我羽翼未丰满之前我真的需要在这样的平台上历练。
无论是工作还是生活，我都要积极的面对，因为我才是主宰我的生活的灵魂。
谢谢今天的遇见，让我有了成长自己的素材，我相信我的内在越来越安宁，与外在并无太大的关系。
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