时间：2019.12.04
星期三
闺女三周九
【读经长智慧】
读经人：闺女、妈妈
本周读经计划：《易经》涣卦、节卦，《诗经》177-180，《大学》2。
【为自己而读】《道德经》100遍，《易经》第8遍；《大学》第37遍；《中庸》第25遍。
到今天为止，滚背已经坚持19天了，从一开始就滚137下，刚开始脚尖还点不到地，后面慢慢的就能点到地了。
滚背后身体的反应:刚开始是脖子发酸，但过几天就好了。之后一段时间都没什么感觉，但最近一周左右，后背会疼，特别是使劲的时候，比如抱起孩子的过程，就感觉哪根筋被扯到的感觉。刚开始是下焦感觉比较明显，后面渐渐好了。这几天是胸椎那块会痛，用力的时候，感觉心脏有点被牵扯到样子，右手中指也会痛…
应该是相应的经络被堵住了吧，痛则不通，通则不痛，应该就是这个道理吧！
昨晚让老公帮我按下背部，闺女就抢着说她来。然后整个人就坐在我背上帮我按。我说冷的时候，就整个人趴在我身上，给我保暖哈！特别暖心。
好习惯五件事今日完成：
1.早起学习：4:50起床；
2.对家人，他人微笑；
3.滚背137下（第19天）；
4.跪坐，盘腿坐，未计时；
5.通读《大学》一遍，累计37遍；《中庸》一遍，累计25遍。
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