7.12

【反馈学员】：086-台州-姿伊

【反馈内容】001.学习老大的慢，把老大的结构图再自己去梳理。学做

                         002.学习慢的原因：没慢过——没刻意练习——没有感受打通时的心理表征——不知道如何迁移到其他领域———没有节省时间的认知———求快

老大的慢，挺折磨人的，但在无形中也影响了我。《好好学习》第一章，花了一上午的时间，中午发现还有好多点没读明白，很是抓狂，静下来后，发现慢点要比快点好，第一遍从来就不知道的知识点，因为慢，开始提问，反思。

                        003.30秒电梯原则

感受：抓狂，一头雾水。

反思：原因1.没有找到关键词，搭建成框架，导致30秒内无法概括。2.没有套路，不知道结构性表达的公式——在什么前提下，通过ABCD表达了G（GOAL）越是结构化越是能够调取长时工作记忆。

004.古典的知识——技能——才干模型

只耗费一点点精力，慢下来就是为了刻意练习，反复写入，反复调取，突然掌握。

对于老大要求的每天输入，开始时不太了解，觉得天天这么写，累不累呀！现终于明白里面的奥秘了。之前学习画画，每天能画一张，可是如果脱离了老师，就一点也不会画了，之前不是特别明白这中间的原因，1.老师教的就粗。2.自己练习的更粗，追求的是画作的数量，而非这个技法，是否学会。学音乐时，老师教导，要一小句一小句的练习，我觉得这样弹起来没感觉，总是很粗狂的练习，作业给人的感觉是，听者快要窒息了。。

005。甜面包热汤模型

奖励，所有对动机的奖励都 是满足，千万不要使用外部奖励。这点不明白， 什么叫有效的奖励是要使得动机得到满足？

006.关键词的提炼——《如何阅读一本书》